Diese Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken und ersetzen keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose und keine Behandlung.
Erste Hilfe bei Hypothermie: Notfallmaßnahmen & klinische Versorgung
Hypothermie (Unterkühlung) ist ein gefährlicher, rascher Abfall der Körperkerntemperatur unter 35 °C, der ein sofortiges medizinisches Eingreifen erfordert. Eine fachgerechte Erste Hilfe konzentriert sich darauf, weiteren Wärmeverlust zu verhindern und den Körperkern schonend wiederzuerwärmen, ohne lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen auszulösen. Dieser Leitfaden bietet Schritt-für-Schritt-Anweisungen zur sicheren Stabilisierung von Personen mit Anzeichen eines kältebedingten Schocks.
Kurze Zusammenfassung
Wählen Sie sofort den Notruf, bringen Sie die Person vorsichtig aus der Kälte, entfernen Sie nasse Kleidung und wärmen Sie den Körperkern mit trockenen Decken und warmen Kompressen, während direkte Hitze vermieden wird.
Wichtiger medizinischer Haftungsausschluss
Dieser Leitfaden dient ausschließlich Bildungszwecken und ersetzt keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose und keine Behandlung. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen immer an qualifizierte medizinische Fachkräfte.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Notruf wählen und Ansprechbarkeit prüfen
Verständigen Sie im Notfall umgehend den Rettungsdienst, da eine mittelschwere bis schwere Unterkühlung zu Atemversagen oder einem Herz-Kreislauf-Stillstand führen kann. Prüfen Sie, ob die Person wach und ansprechbar ist sowie normal atmet. Wenn die Person nicht ansprechbar ist und nicht oder nur schnappend atmet, beginnen Sie sofort mit der Wiederbelebung.
Important: Behandeln Sie den Patienten äußerst vorsichtig; grobe Bewegungen oder plötzliche Umlagerungen können lebensbedrohliches Kammerflimmern auslösen.
In einen geschützten Bereich bringen und vor Bodenkälte schützen
Bringen Sie die Person vorsichtig aus Kälte, Regen oder Wind in einen warmen Innenraum oder eine geschützte Umgebung. Ist kein Gebäude erreichbar, errichten Sie einen Windschutz und legen Sie eine isolierende Schicht unter die Person – wie etwa eine Isomatte, eine Plane oder dicke Decken –, um Wärmeverlust über den kalten Boden zu verhindern.
Important: Lassen Sie den Patienten keinesfalls gehen oder sich anstrengen, da körperliche Aktivität kaltes Blut aus den Gliedmaßen direkt zum Herzen leiten kann.
Nasse Kleidung entfernen und isolieren
Schneiden oder streifen Sie nasse Kleidung vorsichtig ab, um Bewegungen des Patienten zu minimieren und einen Wärmeverlust durch Verdunstung zu stoppen. Hüllen Sie die Person vollständig in trockene, warme Decken, Schlafsäcke oder dicke Kleidungsstücke ein, sodass nur das Gesicht frei bleibt. Stellen Sie sicher, dass Kopf und Nacken gut bedeckt sind, da über diese Bereiche besonders viel Wärme entweicht.
Den Körperkern behutsam erwärmen
Konzentrieren Sie passive und aktive Wärmemaßnahmen ausschließlich auf das Körperzentrum: Brust, Hals und Leisten. Verwenden Sie warme, trockene Kompressen, in Tücher gewickelte Wärmflaschen oder handtuchummantelte chemische Wärmepads. Stehen keine Hilfsmittel zur Verfügung, kann direkter Haut-zu-Haut-Kontakt unter mehreren Lagen Decken eine sichere und sanfte Erwärmung ermöglichen.
Important: Wenden Sie niemals direkte Hitze, heißes Wasser oder Wärmelampen direkt auf der Haut an und erwärmen Sie niemals zuerst Arme und Beine, da dies zu schweren Verbrennungen oder einem lebensgefährlichen Bergetod (Afterdrop-Schock) führen kann.
Warme, gesüßte Flüssigkeiten anbieten (nur bei vollem Bewusstsein)
Bieten Sie nur dann kleine Schlucke warmer, süßer und koffeinfreier Getränke an, wenn die Person vollständig bei Bewusstsein ist, klar antwortet und problemlos schlucken kann. Brühe, Kräutertee oder warmes Wasser mit Honig können helfen, Kalorien zuzuführen, die das körpereigene Kältezittern unterstützen.
Important: Geben Sie niemals Flüssigkeiten an bewusstlose, verwirrte oder erbrechende Personen und verabreichen Sie keinesfalls Alkohol oder Koffein, da diese die periphere Gefäßerweiterung und somit den Wärmeverlust verstärken.
Vitalzeichen bis zum Eintreffen der Rettungskräfte kontinuierlich überwachen
Überwachen Sie Atemwege, Atemfrequenz und Puls der betroffenen Person lückenlos, bis professionelle Einsatzkräfte den Notfall übernehmen. Lagern Sie den Patienten flach und halten Sie ihn dicht eingepackt. Seien Sie jederzeit darauf vorbereitet, mit der Reanimation zu beginnen, falls Atmung oder Puls zu irgendeinem Zeitpunkt während des Aufwärmens aussetzen.
Häufig gestellte Fragen
Warum sollte man jemanden mit einer Unterkühlung nicht reiben oder massieren?
Was ist der Unterschied zwischen einer leichten und einer schweren Unterkühlung?
Kann man auch bei Temperaturen über dem Gefrierpunkt eine Unterkühlung erleiden?
Warum ist Alkohol für jemanden gefährlich, der unter Kälte leidet?
Diese Inhalte dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken und ersetzen keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose und keine Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung immer an eine qualifizierte medizinische Fachkraft, und ignorieren Sie professionellen medizinischen Rat nicht und schieben Sie ihn nicht auf, weil Sie hier etwas gelesen haben.
Wenn Sie einen medizinischen Notfall vermuten, rufen Sie sofort Ihre örtliche Notrufnummer an oder begeben Sie sich in die nächste Notaufnahme.
Medizinisch geprüft von WellAlly-Redaktionsteam Zuletzt geprüft 19. Oktober 2026. · Unsere redaktionelle Richtlinie lesen