Diese Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken und ersetzen keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose und keine Behandlung.
Stürze zu Hause verhindern: Ein praktischer Leitfaden zur Sicherheit von Pflegepersonen
Stürze sind eine der Hauptursachen für schwere Verletzungen und den Verlust der Selbstständigkeit bei älteren Erwachsenen, doch die meisten Stürze in Privathaushalten können verhindert werden. Dieser klinische Leitfaden beschreibt wesentliche Veränderungen der Umgebung, physische Sicherheitsstrategien und routinemäßige Maßnahmen, die Pflegepersonen zur Verringerung des Sturzrisikos umsetzen können. Die Befolgung dieser evidenzbasierten Schritte schafft ein sichereres Wohnumfeld und unterstützt die langfristige Mobilität.
Kurze Zusammenfassung
Stürze zu Hause verhindern, indem Wege freigeräumt, die Beleuchtung verbessert, Bäder mit Haltegriffen gesichert, Medikamente mit erhöhtem Sturzrisiko überprüft und geeignetes,stützendes Schuhwerk getragen wird.
Wichtiger medizinischer Haftungsausschluss
Dieser Leitfaden dient ausschließlich Bildungszwecken und ersetzt keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose und keine Behandlung. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen immer an qualifizierte medizinische Fachkräfte.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Wege freihalten und Stolperfallen beseitigen
Alle Hauptwege im gesamten Haus überprüfen und sicherstellen, dass Flure, Treppenhäuser und Türbereiche frei von Unordnung, Elektrokabeln und niedrigen Möbelstücken sind. Alle losen Teppiche entfernen oder mit robustem, beidseitigem Teppichband fest am Boden befestigen. Sicherstellen, dass ein direkter, ungehinderter Weg vom Bett zum Badezimmer und vom Wohnbereich zur Küche besteht.
Important: Teppiche gehören zu den häufigsten household hazards, die mit Sturzverletzungen verbunden sind; ihre vollständige Entfernung ist die sicherste klinische Empfehlung.
Beleuchtung verbessern und im gesamten Haus vereinheitlichen
In allen Fluren, Eingangsbereichen und Treppenhäusern blendfreie LED-Leuchtmittel mit hoher Lumenzahl installieren, um Schatten und dunkle Bereiche zu beseitigen. In Schlafzimmern, Fluren und Badezimmern bewegungsaktivierte oder durchgehend brennende Nachtlichter anbringen, um nächtliche Wege zur Toilette zu beleuchten. Sicherstellen, dass Lichtschalter sowohl am oberen als auch am unteren Ende der Treppe erreichbar und vom Bett aus mit ausgestrecktem Arm erreichbar sind.
Badezimmer mit Hilfsmitteln ausstatten
Professionelle Haltegriffe in der Duschkabine und neben der Toilette anbringen und fest in den Wandständer verankern. Strukturierte, rutschfeste Gummimatten direkt in Badewanne und Dusche legen. Eine erhöhte Toilettensitzschale oder einen Duschstuhl installieren, wenn die Person eine Schwäche der unteren Körperhälfte oder Gleichgewichtsstörungen hat. Körperpflege- und Badartikel in einer Höhe zwischen Taille und Brust aufbewahren, um übermäßiges Bücken oder Greifen auf nassen Oberflächen zu vermeiden.
Important: Handtuchhalter, Seifenschalen oder Griffe mit Saugnapfen niemals zur Stützung des Gleichgewichts verwenden; sie sind nicht für das menschliche Körpergewicht ausgelegt und können sich leicht lösen.
Regelmäßige Medikamentenprüfung durchführen
Einen regelmäßigen Beratungstermin bei einer Hausärztin, einem Hausarzt oder einer Apothekerin, einem Apotheker vereinbaren, um alle verschreibungspflichtigen Medikamente, rezeptfreien Produkte und Nahrungsergänzungsmittel zu überprüfen. Medikamente identifizieren, die Benommenheit, Schwindel, Sehverschlechterung oder eine orthostatische Hypotonie, also einen raschen Blutdruckabfall beim Aufstehen, verursachen. Wenn neue Medikamente verordnet werden, in den ersten Tagen Mobilität und Transfers besonders genau überwachen.
Important: Wenn die Person beim Aufstehen Schwindel oder ein Ohnmachtsgefühl berichtet, sollte sie sich sofort hinsetzen und das Symptom der verschreibenden Ärztin oder dem verschreibenden Arzt melden.
Im Haus sicheres Schuhwerk vorschreiben
Sicherstellen, dass die Person im Haus gut sitzende, stützende Schuhe mit rutschhemmenden Gummisohlen trägt und nicht barfuß oder in Socken geht. Schlupfschuhe ohne Fersenkappe, hohe Absätze und abgenutzte Pantoffeln ohne Fersenstütze oder ausreichende Griffigkeit vermeiden. Das Profil der Schuhe regelmäßig auf Abnutzung prüfen und sicherstellen, dass Verschlüsse wie Klettbänder oder Schnürsenkel den Fuß fest im Schuh halten.
Tägliche Mobilität und Gleichgewichtsübungen unterstützen
Zur Teilnahme an evidenzbasierten Gleichgewichts- und Krafttrainingsprogrammen ermutigen, beispielsweise an physiotherapeutischen Übungen, am Otago-Übungsprogramm oder an Tai-Chi. Regelmäßiges Krafttraining der unteren Körperhälfte erhält die Haltungskontrolle und verbessert die Ausgleichsreflexe beim Stolpern. Eine Physiotherapeutin oder einen Physiotherapeuten konsultieren, um zu klären, ob ein Stock, ein Rollator oder ein anderes Hilfsgerät geeignet und angemessen dimensioniert ist.
Häufig gestellte Fragen
Was sollte eine Pflegeperson sofort tun, wenn jemand zu Hause stürzt?
Wie oft sollten Seh- und Hörvermögen älterer Menschen überprüft werden?
Sind persönliche Notrufsysteme beziehungsweise medizinische Alarmeinrichtungen wirksam?
Deckt die Krankenversicherung Maßnahmen zur Haussicherheit wie die Installation von Haltegriffen ab?
Diese Inhalte dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken und ersetzen keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose und keine Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung immer an eine qualifizierte medizinische Fachkraft, und ignorieren Sie professionellen medizinischen Rat nicht und schieben Sie ihn nicht auf, weil Sie hier etwas gelesen haben.
Wenn Sie einen medizinischen Notfall vermuten, rufen Sie sofort Ihre örtliche Notrufnummer an oder begeben Sie sich in die nächste Notaufnahme.
Medizinisch geprüft von WellAlly-Redaktionsteam Zuletzt geprüft 19. Oktober 2026. · Unsere redaktionelle Richtlinie lesen