Diese Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken und ersetzen keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose und keine Behandlung.
Sturzprävention zu Hause: Ein praktischer Sicherheitsleitfaden für Pflegepersonen
Stürze sind eine der häufigsten Ursachen für schwere Verletzungen bei älteren Menschen und Personen mit eingeschränkter Mobilität. Die meisten Gefahren in der eigenen Umgebung können jedoch systematisch erkannt und reduziert werden. Dieser Leitfaden bietet Pflegepersonen umsetzbare Anpassungen der Umgebung, Strategien zur physischen Sicherheit und routinemäßige Kontrollen, um das Sturzrisiko zu verringern. Die Umsetzung dieser evidenzbasierten Maßnahmen trägt dazu bei, die Selbstständigkeit zu erhalten und gleichzeitig die Sicherheit der zu pflegenden Personen in their own home zu gewährleisten.
Kurze Zusammenfassung
Stürze zu Hause verhindern, indem Umgebungsrisiken beseitigt, die Beleuchtung verbessert, sichere Haltegriffe im Bad angebracht sowie Schuhwerk und Medikamente wirksam in den Griff bekommen werden.
Wichtiger medizinischer Haftungsausschluss
Dieser Leitfaden dient ausschließlich Bildungszwecken und ersetzt keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose und keine Behandlung. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen immer an qualifizierte medizinische Fachkräfte.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Wege freihalten und Stolperfallen beseitigen
Gehen Sie systematisch durch stark frequentierte Wohnbereiche und entfernen Sie Teppichläufer, Elektrokabel, Unordnung sowie niedrig stehende Möbel wie Zeitungsständer oder dekorative Tische. Sichern Sie die Ränder von Teppichen mit beidseitigem Klebeband und stellen Sie sicher, dass die Wege breit genug für Hilfsmittel wie Rollatoren oder Gehstöcke sind. Achten Sie besonders auf Übergänge zwischen verschiedenen Bodenbelägen, beispielsweise Schwellen zwischen Teppich und Fliesen.
Important: Teppichläufer sind eine der häufigsten Ursachen für vermeidbare Stürze zu Hause; entfernen Sie sie vollständig, statt versuchen, ausgefranste oder leichte Matten mit Klebeband festzukleben.
Beleuchtung im gesamten Haus optimieren
Verbessern Sie die Beleuchtung in allen Wohnbereichen, insbesondere in Treppenhäusern, Fluren und auf dem direkten Weg vom Schlafzimmer zum Badezimmer. Installieren Sie Nachtlichter mit lichtabhängigen Schaltern oder Bewegungsmeldern, um nächtliche Wege zu beleuchten, ohne den Schlaf zu beeinträchtigen. Stellen Sie sicher, dass Lichtschalter nahe den Zimmereingängen gut erreichbar sind, oder erwägen Sie sprachgesteuerte smarte Glühbirnen.
Badezimmerumgebung sicher gestalten
Installieren Sie robust verankerte Haltegriffe in professioneller Ausführung in der Dusche, neben dem Badewanne und neben der Toilette. Legen Sie rutschfeste Gummimatten mit hoher Bodenhaftung in den Badebereich und verwenden Sie einen stabilen Duschstuhl oder Transferbett, wenn die pflegebedürftige Person unter Müdigkeit oder Gleichgewichtsstörungen leidet. erwägen Sie einen erhöhten Toilettensitz mit Armstützen, um das sichere und weniger kraftaufwendige Aufstehen und Hinsetzen zu erleichtern.
Important: Verlassen Sie sich niemals auf Handtuchhalter, Toilettenpapierhalter oder Griffe mit Saugnapf, wenn Sie sich körperlich abstützen möchten, da diese keine ausreichende Last tragen und unter Belastung plötzlich ablösen können.
Sicheres Schuhwerk und passende Kleidungsgewohnheiten fördern
Stellen Sie sicher, dass die pflegebedürftige Person sowohl in Innenräumen als auch im Freien supportive, geschlossene Schuhe mit rutschfesten Gummisohlen trägt. Vermeiden Sie glattsohlige Hausschuhe, normale Socken ohne rutschfeste Unterseite sowie locker sitzendes, knöchelfreies Schuhwerk, das die Stabilität beeinträchtigt. Stellen Sie sicher, dass Hosen, Röcke und Morgenmäntel angemessen gekürzt sind, damit Säume beim Transfer nicht unter die Füße geraten.
Important: Das Gehen barefoot oder in traditionellen Strumpfsocken erhöht das Risiko, auf glatten, harten Oberflächen wie Holz, Laminat oder Fliesen auszurutschen, erheblich.
Medikamente gemeinsam mit medizinischen Fachkräften überprüfen und verwalten
Überprüfen Sie regelmäßig alle verschriebenen und rezeptfreien Medikamente mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Apothekerin bzw. einem Apotheker, um Arzneistoffe zu identifizieren, die Sedierung, orthostatische Hypotonie oder Schwindel verursachen. Beruhigungsmittel, Anticholinergeika, Blutdruckmedikamente und bestimmte Antidepressiva sind häufig an Sturzereignissen beteiligt. Etablieren Sie ein zuverlässiges Einnahmeschema, um vergessene Dosen oder versehentliche Doppeldosierungen zu vermeiden.
Important: Melden Sie plötzlichen Schwindel, Benommenheit beim Aufstehen oder Unsicherheit sofort einer medizinischen Fachkraft, da diese Symptome häufig auf unerwünschte Wechselwirkungen zwischen Medikamenten hinweisen.
Mobilität, Gleichgewicht und sichere Transfertechniken unterstützen
Ermutigen Sie zu regelmäßiger körperlicher Aktivität, etwa zu Gleichgewichtsübungen unter Anleitung eines Physiotherapeuten, Beinstreckübungen im Sitzen oder sanftem Gehen, um die Kraft der unteren Körperhälfte zu erhalten. Trainieren Sie die pflegebedürftige Person darauf, nach dem Aufwachen 30 Sekunden lang zu warten und sich hinzusetzen, bevor sie aufsteht, damit sich Blutdruck und Kreislauf normalisieren können. Stellen Sie sicher, dass Mobilitätshilfen wie Rollatoren oder Gehstöcke von einer ausgebildeten Physiotherapeutin, einem ausgebildeten Physiotherapeuten, einer Ergotherapeutin oder einem Ergotherapeuten auf die richtige Höhe eingestellt werden.
Häufig gestellte Fragen
Was sollte ich unmittelbar tun, nachdem eine pflegebedürftige Person zu Hause gestürzt ist?
Welcher Raum im Haus birgt das höchste Sturzrisiko?
Wie oft sollte eine Sicherheitsprüfung des Zuhauses durchgeführt werden?
Können Sehprobleme das Sturzrisiko erhöhen, selbst wenn das Zuhause keine Gefahrenquellen aufweist?
Diese Inhalte dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken und ersetzen keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose und keine Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung immer an eine qualifizierte medizinische Fachkraft, und ignorieren Sie professionellen medizinischen Rat nicht und schieben Sie ihn nicht auf, weil Sie hier etwas gelesen haben.
Wenn Sie einen medizinischen Notfall vermuten, rufen Sie sofort Ihre örtliche Notrufnummer an oder begeben Sie sich in die nächste Notaufnahme.
Medizinisch geprüft von WellAlly-Redaktionsteam Zuletzt geprüft 19. Oktober 2026. · Unsere redaktionelle Richtlinie lesen