Vitamin B12

Veröffentlicht: 27. Juli 2026Aktualisiert: 25. August 2026

Vitamin B12 ist ein wichtiger Nährstoff, der die Nervenfunktion und die Bildung roter Blutkörperchen unterstützt.

Kurzfassung

Vitamin B12-Spiegel zeigen mögliche Mängel oder Überschüsse, die die Gesundheit von Blut und Nerven beeinflussen.

Medizinisch geprüft von WellAlly-RedaktionsteamZuletzt geprüft 25. August 2026Redaktionelle Richtlinie

Wichtigste Fakten im Überblick

Einheiten: pg/mL
Klinischer Nutzen: diagnostic
Ergebnisart: quantitative
FDA-zugelassen: Roche Vitamin B12, Abbott Vitamin B12, Siemens Vitamin B12

interpretation: {"text":"Kann auf perniziöse Anämie, Malabsorption oder ernährungsbedingten Mangel hinweisen. Symptome können Müdigkeit, Schwäche und neurologische Probleme umfassen.","label":"Niedriges Vitamin B12"}; {"text":"Könnte auf eine Lebererkrankung, bestimmte Arten von Leukämie oder übermäßige Supplementierung hindeuten. Weitere Tests sind oft erforderlich, um die Ursache zu bestimmen.","label":"Hohes Vitamin B12"}

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist entscheidend für die DNA-Synthese, die neurologische Funktion und die Bildung roter Blutkörperchen. Seine Messung im Blut hilft, Mängel zu diagnostizieren, die zu Anämie und neurologischen Problemen führen können.

Normale Vitamin B12-Werte liegen in der Regel zwischen 200 und 900 pg/mL. Werte unter diesem Bereich können auf einen Mangel hinweisen, während höhere Werte auf eine Lebererkrankung oder andere Zustände hindeuten könnten.

Ein Mangel an Vitamin B12 ist häufig mit perniziöser Anämie, Malabsorptionssyndromen und ernährungsbedingter Unzulänglichkeit, insbesondere bei Vegetariern und Veganern, verbunden.

Häufige Fragen

Welche Symptome hat ein Vitamin B12-Mangel?

Zu den Symptomen gehören Müdigkeit, Schwäche, Verstopfung, Appetitlosigkeit und neurologische Veränderungen wie Taubheitsgefühl und Kribbeln in Händen und Füßen.

Wie kann ich meinen Vitamin B12-Spiegel erhöhen?

Der Verzehr von Vitamin B12-reichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann helfen, den Spiegel zu erhöhen. In einigen Fällen können Injektionen notwendig sein.

Quellen

1
Vitamin B12 - Mayo ClinicQuelle
2
Vitamin B12-Mangel - National Institutes of HealthQuelle

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