5-Hydroxytryptophan

5-HTP wird hauptsächlich zur Unterstützung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens eingesetzt. Häufige Anwendungen umfassen die Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen, die Reduzierung von Angstsymptomen, die Verbesserung der Schlafqualität sowie die Linderung von Symptomen bei Fibromyalgie und chronischen Spannungskopfschmerzen. Einige Personen verwenden es auch zur Appetitkontrolle und Gewichtskontrolle.

5-HTP ist der direkte biochemische Vorläufer von Serotonin, der durch das Enzym aromatische L-Aminosäure-Decarboxylase umgewandelt wird. Im Gegensatz zu Tryptophan überquert 5-HTP leicht die Blut-Hirn-Schranke, wo es in Serotonin umgewandelt wird. Erhöhte Serotoninspiegel können die Stimmungsregulation, den Schlaf-Wach-Rhythmus, den Appetit und die Schmerzwahrnehmung positiv beeinflussen.

5-HTP wird im Allgemeinen gut vertragen, kann jedoch gastrointestinale Symptome wie Übelkeit verursachen. Es sollte nicht mit serotonergen Medikamenten wie SSRIs, MAOIs oder trizyklischen Antidepressiva kombiniert werden, ohne ärztliche Aufsicht, aufgrund des Risikos eines Serotonin-Syndroms. Personen mit Lebererkrankungen, schwangere oder stillende Frauen sowie Personen, die sich einer Operation unterziehen müssen, sollten vor der Einnahme einen Arzt konsultieren. Als Nahrungsergänzungsmittel unterliegt es nicht der gleichen strengen Regulierung wie verschreibungspflichtige Medikamente.