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Creatin Monohydrat

Veröffentlicht: 26. Juli 2026Aktualisiert: 25. August 2026

Creatin Monohydrat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das die körpereigenen Speicher an Phosphocreatin erhöht, eine leicht verfügbare Energiequelle für hochintensive körperliche Aktivität. Es wird hauptsächlich von Sportlern, Bodybuildern und Fitnessenthusiasten verwendet, um die sportliche Leistung zu verbessern und die Muskelkraft zu steigern.

Kurzfassung

Ein Nahrungsergänzungsmittel, das die Energieverfügbarkeit für die Muskeln bei hochintensivem Training erhöht.

Medizinisch geprüft von WellAlly-RedaktionsteamZuletzt geprüft 25. August 2026Redaktionelle Richtlinie

Wichtigste Fakten im Überblick

RxNorm
1310467
Generikum
Creatine Monohydrate
Wirkstoffklasse
pin-variant
Markennamen
—
Bezug
verschreibungspflichtig
Stillzeit
unbekannt
Applikationswege
—
Darreichungsformen
—
Verfügbar in
Ultraschall, EU, CN, JP
Überwachung
—

Diese Seite dient nur zu Informationszwecken.

Verwenden Sie diese Informationen nicht zur Selbstdiagnose oder als Ersatz für den Rat eines Arztes. Konsultieren Sie immer eine qualifizierte medizinische Fachkraft, bevor Sie ein Medikament beginnen, absetzen oder wechseln. Wenn Sie einen medizinischen Notfall vermuten, rufen Sie sofort Ihre örtliche Notrufnummer an.

Wird verwendet, um die sportliche Leistung zu verbessern, die Muskelkraft und -masse zu erhöhen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und hochintensives Training zu unterstützen. Kann unter ärztlicher Aufsicht auch bei bestimmten Muskel- oder neurologischen Erkrankungen angewendet werden.

Kreatin erhöht die Phosphokreatinspeicher des Körpers und ermöglicht so eine schnellere ATP-Regeneration während kurzer Phasen hochintensiver Aktivität. Dies hilft den Muskeln, sich während des Trainings und in Erholungsphasen besser zu erholen.

Im Allgemeinen von den meisten gesunden Personen bei bestimmungsgemäßer Anwendung gut verträglich. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist während der Supplementierung wichtig. Personen mit bestehenden Nierenerkrankungen sollten vor der Anwendung einen Arzt konsultieren. Nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

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