Fortgeschrittene Ellenbogennervenverletzung Rehabilitation

Rehabilitationsprogramm bei fortgeschrittenen Nervenverletzungen am Ellenbogen

Dieses Programm richtet sich an Menschen, die sich nach einer fortgeschrittenen Nervenverletzung rund um den Ellenbogen erholen und bei der der N. ulnaris, die Ursprünge der Beuge- und Streckmuskeln sowie die Gelenkflächen betroffen sind. Über 23 Wochen arbeiten Sie mit einem Rudergerät, einem Elliptiktrainer und einem Suspensionstrainer daran, wieder eine schmerzfreie Beweglichkeit, Kraft sowie eine zuverlässige Funktion von Hand und Arm zu erlangen. Das Ziel ist ein stetiger, beaufsichtigter Fortschritt und nicht maximale Geschwindigkeit. Ihre behandelnde Fachperson begleitet daher jede Phase.

Bevor Sie beginnen

Informieren Sie Ihre behandelnde Fachperson über erheblichen Muskelschwund, offene oder noch nicht verheilte Wunden sowie noch nicht untersuchte Einschränkungen der Beweglichkeit, da das Programm in diesen Fällen verschoben oder angepasst werden sollte. Unterbrechen Sie das Training und kontaktieren Sie Ihre behandelnde Fachperson, wenn die Schmerzen stetig zunehmen, Taubheit oder Schwäche schlimmer werden, neue Schwellungen oder ein Blockieren des Gelenks auftreten oder sich eine Wunde erneut öffnet. Ein Abkühlen nach jeder Trainingseinheit hilft Ihrem Arm, sich zu beruhigen.

Wochenstruktur

Planen Sie über 23 Wochen dreimal pro Woche jeweils etwa 45 Minuten Training ein. In den ersten Wochen stehen der Schutz des Nervs und sanfte Bewegungen im Vordergrund. In den mittleren Wochen kommen Nervengleitübungen und leichte Kräftigung hinzu. In den späteren Wochen werden Kraft, Ausdauer und Kontrolle aufgebaut, während in den letzten Wochen funktionelle Bewegungsabläufe des Alltags betont werden. Ihre behandelnde Fachperson entscheidet anhand der Reaktion Ihres Arms, wann Sie in die nächste Phase wechseln.

So sieht eine typische Trainingseinheit aus

Beginnen Sie mit einem Aufwärmen am Elliptiktrainer oder Rudergerät in leichtem Tempo, um die Durchblutung zu fördern. Im Hauptteil werden geführte Nervenmobilisation, manuelle Therapie und die für Sie verordneten Behandlungsverfahren mit zunehmender Kräftigung am Suspensionstrainer kombiniert. Beenden Sie die Einheit mit einem sanften Abkühlen, leichten Bewegungsübungen und ruhigem Atmen, damit sich der Arm nach der Belastung beruhigen kann.

Fortschritt dokumentieren

Ihre behandelnde Fachperson nutzt die Kriterien der jeweiligen Phase als Kontrollpunkte. Sie gehen erst dann weiter, wenn Sie diese entspannt erfüllen. Ergebnisparameter wie der DASH- und UEFI-Fragebogen, Schmerzskalen, Messungen der Griff- und Fingerzangenkraft, der Ellenbogenbeweglichkeit sowie Nervenleitungstests zeigen die Veränderungen im Laufe der Zeit. Sie dienen der Anpassung des Programms und nicht als bestanden-oder-nicht-bestanden-Prüfung. Berichten Sie deshalb zwischen den Terminen, wie Sie sich fühlen.

Erholung und Selbstfürsorge

Befolgen Sie die Empfehlungen Ihrer behandelnden Fachperson zur Schmerzlinderung und ändern Sie niemals eigenmächtig Ihre Medikamente. Planen Sie in jeder Woche Ruhetage ein, stützen Sie den Arm bei Schmerzen und vermeiden Sie es, bei stechenden oder zunehmenden Schmerzen weiterzumachen. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe bei plötzlich auftretenden starken Schmerzen, deutlicher Schwäche, sich ausbreitender Taubheit oder einer Wunde, die sich öffnet. Fragen Sie Ihre behandelnde Fachperson, bevor Sie neue Aktivitäten hinzufügen.