Mittlere Handgelenk- und Handrehabilitation nach Operation

Veröffentlicht: 26. Juli 2026Aktualisiert: 6. Oktober 2026

Ein 11-wöchiges Mittelstufenprogramm mit Balance-Brettern, Rückenorthesen, Gewichtswesten und Handgelenksschienen zur Unterstützung des Genesungsprozesses.

Kurzfassung

Professional rehabilitation program designed for effective recovery and pain management.

Medizinisch geprüft von WellAlly-RedaktionsteamZuletzt geprüft 6. Oktober 2026Redaktionelle Richtlinie

Wichtigste Fakten im Überblick

Körperregion: Obere Extremität · Handgelenk & Hand
Verletzungsart: nach Operation
Stufe: Mittel
Dauer: 11
Sitzungen/Woche: 2
Minuten/Sitzung: 20
Evidenzgrad: Mittel
ICD-10: S62
Kostenstufe: Mittel

progression_criteria: {"week":1,"phase":"Schutzphase","criteria":["Wundheilung ausreichend für kontrollierte Mobilität (< 2 cm Inzisionslücke)","Schmerzniveau ≤ 3/10 in Ruhe mit Schiene in Position","Keine Anzeichen einer Infektion an der Operationsstelle (Karpaltunnel-Release-Inzision, distale Radiusinzision)","Schiene in Neutralstellung des Handgelenks mit supiniertem Unterarm","Passive Fingerflexion innerhalb der Schmerzgrenzen ohne Sehnenschnappen","Verträglichkeit leichter Ödembehandlung um Thenar und distalen Unterarm"],"advance_to":"Woche 3-4: Frühmobilisationsphase"}; {"week":2,"phase":"Schutzphase","criteria":["Fortgesetzter Wundverschlussfortschritt ohne Dehiszenz","Schmerz ≤ 2/10 bei kontrollierten Finger-Bewegungsumfang-Übungen","Vollständige Faustschluss mit 75% der Gegenseite erreichend","Minimale Druckschmerzhaftigkeit über Medianusinnervationsgebiet distal des Karpaltunnels","Schienencompliance aufrechterhalten zum Schutz der distalen Radiusfrakturstelle","Keine Anzeichen eines komplexen regionalen Schmerzsyndroms (keine übermäßige Schwellung, Hautveränderungen oder Temperaturasymmetrie)"],"advance_to":"Woche 3-4: Frühmobilisationsphase"}; {"week":3,"phase":"Frühe Mobilitätsphase","criteria":["Handgelenkflexion innerhalb 20° der Neutralstellung (distale Radiusheilung erlaubend)","Handgelenkextension innerhalb 15° der Neutralstellung","Unterarmrotation (Supination/ Pronation) 70° in jede Richtung","Griffstärke ≥ 30% der Gegenseite gemessen mit Dynamometer","Keine Provokation von Medianus-Symptomen bei aktiver Fingerbewegung","Verträglichkeit von Sehnengleitübungen (Streckfaust, Hakfaust, Vollfaust-Sequenzen)"],"advance_to":"Woche 5-6 Kräftigungsphase"}; {"week":4,"phase":"Frühe Mobilitätsphase","criteria":["Handgelenkflexion 25° von Neutralstellung, Extension 20° von Neutralstellung","Unterarmsupination 80°, Pronation 80°","Griffstärke ≥ 40% der Gegenseite","Passiver Bewegungsradius der Flexorensehnen mit vollständiger Composite-Flexion ohne Widerstand erreichend","Keine Reproduktion von Karpaltunnel-Symptomen bei Medianus-Gleitübungen","Verträglichkeit leichter funktioneller Aktivitäten mit Handgelenkunterstützung"],"advance_to":"Woche 5-6 Kräftigungsphase"}; {"week":5,"phase":"Kräftigungsphase","criteria":["Aktiver Handgelenk-Bewegungsumfang mit 35° Flexion, 30° Extension ohne Schmerz erreichend","Griffkraft 50% der kontralateralen Seite","Pinch-Stärke (Schlüssel-Pinch) ≥ 40% der Gegenseite","Vollständiges, schmerzfreies Sehnengleiten durch alle Positionen (FDS-, FDP-, FPL-Exkursion)","Keine Druckschmerzhaftigkeit über distaler Ulna-/Volargrenze des Radius (Stelle möglicher Plattenfixation)","Fähigkeit Handgelenkbeugen mit 1 lb Widerstand ohne Verschlechterung durchzuführen"],"advance_to":"Woche 7-8: Progressive Kraftaufbauphase"}; {"week":6,"phase":"Kräftigungsphase","criteria":["Handgelenk-Bewegungsumfang innerhalb 10° der Gegenseite (Flexion, Extension, Radial-/Ulnardeviation)","Griffkraft 60% der kontralateralen Seite","Pinch-Kraft 50% der Gegenseite","Kein Schmerz bei Widerstandshandgelenkextension (ECRL-, ECRB-, ECU-Aktivierung)","Kein Schmerz bei Widerstandshandgelenkflexion (FCR-, FCU-Aktivierung)","Funktionelle Bewegungsmuster entstehend (Knöpfe schließen, Gläser öffnen)"],"advance_to":"Woche 7-8: Progressive Kraftaufbauphase"}; {"week":7,"phase":"Progressive Kräftigungsphase","criteria":["Handgelenkstärke ≥ 70% der Gegenseite (Griff und Pinch)","Vollständiger schmerzfreier Bewegungsradius des Handgelenks und Unterarms einschließlich Radial-/Ulnardeviation","Verträglichkeit von 2 lb Widerstand für Handgelenkbeugen und -strecken","Keine Reproduktion von Karpaltunnel-Symptomen bei repetitiven Griffaktivitäten","TFCC (triangulärer fibrokartilaginärer Komplex) Stabilität bestätigt mit Ulnardeviationsstress","Fähigkeit 3-5 lb Objekte ohne Handgelenkschmerz oder Ermüdung zu heben"],"advance_to":"Woche 9-11: Rückkehr zur Funktion Phase"}; {"week":8,"phase":"Progressive Kräftigungsphase","criteria":["Griffkraft 75% der kontralateralen Seite","Handgelenk-Ausdauer über 30 Sekunden angehaltener Griff bei 50% des Maximums","Keine Druckschmerzhaftigkeit über Flexorensehnenscheiden am volaren Handgelenk","Sensibilität intakt entlang Medianus- und Ulnarisinnervationsgebieten","Verträglichkeit von Vibrationswerkzeuggebrauch zur Simulation leichter Arbeit","Zeigt korrekte Handgelenkpositionierung während des Hebens (Neutraldeviation, leichte Extension)"],"advance_to":"Woche 9-11: Rückkehr zur Funktion Phase"}; {"week":9,"phase":"Phase der Rückkehr zur Funktion","criteria":["Griffkraft ≥ 80% der Gegenseite","Vollständiger funktioneller Handgelenk-Bewegungsradius (Flexion 70°, Extension 60°, Radialdeviation 20°, Ulnardeviation 30°)","Belastungstoleranz für arbeitssimulierte Aktivitäten für 15+ Minuten","Kein Wiederauftreten von Medianusnerv-Symptomen bei anhaltender oder wiederholter Handverwendung","PROM und AROM aller Finger entspricht der Gegenseite","Zeigt Selbstständigkeit mit Heimübungsprogramm für Handgelenk/Hand-Erhaltung"],"advance_to":"Woche 10-11: Fortgeschrittenes Funktionstraining"}; {"week":10,"phase":"Phase der Rückkehr zur Funktion","criteria":["Griffstärke ≥ 85% der Gegenseite","Rückkehr zu leichten Arbeitsaktivitäten mit Anpassungen nach Bedarf","Keine Schmerzen bei provokativen Manövern (Tinel-Zeichen negativ über Medianusnerv)","Anhaltende feinmotorische Koordinationsaufgaben (Schreiben, Tippen) für 20+ Minuten","Handgelenk-Propiozeption innerhalb von 10° der Gegenseite bei Positionssinntest","Toleranz zum Heben von 8-10 lb Objekten mit korrekter Körpermechanik"],"advance_to":"Woche 11: Finale Progression & Entlassung"}; {"week":11,"phase":"Endprogression & Entlassung","criteria":["Griffkraft ≥ 90% der Gegenseite (oder auf Ausgangsniveau vor Verletzung)","Vollständige, schmerzfreie Handgelenk- und Hand-ROM einschließlich aller Fingergelenke","Keine funktionellen Einschränkungen bei ADL-Leistung (entsprechend Birmingham-Screening-Test)","Patientenschulung zu Prävention von Wieder-Verletzung und ergonomischen Prinzipien abgeschlossen","Selbstständig mit Progressionsaufbau der Kräftigung bis 3-4 Monate post-op","Entlassungskriterien erfüllt: symmetrische ROM, Kraft ≥ 90%, Rückkehr zu Aktivitäten vor Verletzung"]}

return_to_activity_criteria: {"criteria":"Transfers und Mobilitätsaufgaben ohne obere Extremitätenkompensation abgeschlossen","timeline":"Woche 3","milestone":"Schmerzfreie grundlegende Aktivitäten des täglichen Lebens"}; {"criteria":"Patienten-Compliance mit Heimübungsprogramm ≥ 5 Tage pro Woche","timeline":"Woche 4","milestone":"Leichte funktionelle Aktivitäten und Konditionierung"}; {"criteria":"In der Lage, leichtes Überkopfreichen für Objekte auf Augenhöhe durchzuführen","timeline":"Woche 6","milestone":"Moderate Aktivität und sportspezifische Konditionierung"}; {"criteria":"Fähig, 5 Minuten leichte Küchen- oder Schreibtischarbeit durchzuführen","timeline":"Woche 11","milestone":"Vollständige Rückkehr zu Sport, Beruf und Freizeit"}

pain_management: Kryotherapie (Eisbeutel auf Handgelenk/Hand 15-20 Minuten, 3-4x täglich für erste 4 Wochen); Hochlagerung mit Handgelenk in Neutralstellung zur Reduktion von Ödem in Thenar- und Hypothenargebieten; Nervengleitübungen für Medianusnerv (Medianusnerv-Gleiter innerhalb der Toleranz); Topische NSAID-Anwendung (Diclofenac-Gel) auf dorsalem Handgelenk wie verschrieben; Sanfte Weichteilmobilisation der Flexoren/Extensoren-Unterarmmuskulatur unter Vermeidung der Operationsstellen

modalities: Elektrische Stimulation (NMES) für Extensor carpi radialis/ulnaris zur Prävention von Handgelenksabsinken; Ultraschalltherapie zur Förderung der Sehnenheilung (1.5 W/cm², 5 min, gepulst); Sehnengleitmodalitäten (Knetmasse, Therapiedough für progressiven Widerstand); Kontrastbäder (abwechselnde warm/kühle Wasserimmersion für vaskulären Fluss); Paraffinwachsbehandlung für Handgelenk/Hand-Beweglichkeit und Komfort

Programmübersicht Dies ist ein intermediärer, 11-wöchiger Rehabilitationsleitfaden für Ihr Handgelenk und Ihre Hand nach einer Operation. Er verbindet manuelle Therapietechniken mit abgestuften Übungen, um Bewegung, Kraft und Funktion sicher wieder aufzubauen. Jede Einheit ist kurz und strukturiert, und Ihre Therapeutin oder Ihr Therapeut passt den Plan an Ihren Heilungsverlauf an.

Für wen dieses Programm gedacht ist und sein Ziel Dieses Programm richtet sich an Menschen, die sich von einer Operation an Handgelenk oder Hand erholen, die die frühe Schonphase abgeschlossen haben und bereit für eine betreute intermediäre Phase sind. Ziel ist es, die Bewegung von Handgelenk und Fingern, die Greifkraft und die alltägliche Handnutzung schrittweise wiederherzustellen, dabei das heilende Gewebe zu schützen und Komplikationen wie eine Fallhand oder Steifheit zu vermeiden.

Bevor Sie beginnen Besprechen Sie diesen Plan vor dem Start mit Ihrer Chirurgin oder Ihrem Chirurgen und Ihrer Physiotherapeutin oder Ihrem Physiotherapeuten. Beginnen Sie nicht, wenn Sie einen starken Muskelschwund, eine offene Wunde oder eine aktive Infektion haben oder wenn Ihre Handgelenksbewegung noch nicht beurteilt wurde. Ihr Behandlungsteam sollte bestätigen, dass Ihre Schiene richtig sitzt und dass Sie sicher weitergehen können.

Sicherheitshinweise und wann Sie aufhören sollten Hören Sie auf und rufen Sie Ihr Behandlungsteam an, wenn Sie eine zunehmende Wundöffnung, sich ausbreitende Rötung, Wärme, Fieber, neue oder stärker werdende Schmerzen, Taubheit oder ungewöhnliche Schwellung bemerken. Halten Sie Ihr Handgelenk wie empfohlen in neutraler Position gestützt und arbeiten Sie niemals gegen scharfe Schmerzen an. Diese Vorsichtsmaßnahmen schützen Ihre Operationswunde während der Genesung.

Wöchentlicher Ablauf Sie absolvieren 11 Wochen lang zwei betreute Einheiten pro Woche von jeweils etwa 20 Minuten. Mit fortschreitender Besserung werden die Übungen aktiver und alltagsnäher. Ihre Therapeutin oder Ihr Therapeut entscheidet, wann Sie die Schutz- und die frühe Mobilisationsphase weiterführen – abhängig von Heilung, Wohlbefinden und Bewegung, nicht nur vom Kalender.

Wie der 11-Wochen-Plan aufgebaut ist Der Plan verläuft in Stufen. In den ersten Wochen steht der Schutz der Wunde, die Kontrolle der Schwellung und eine sanfte Fingerbewegung mit Ihrer Schiene im Vordergrund. In den mittleren Wochen kommen kontrollierte Handgelenksbewegungen und leichtes Gleiten der Sehnen hinzu. In den späteren Wochen werden Greifkraft und Feinmotorik aufgebaut. Balance-Board, Rückenorthese und Gewichtsweste werden nur nach Anweisung Ihrer Therapeutin oder Ihres Therapeuten zur sicheren Unterstützung von Rumpf und Haltung eingesetzt.

Wie eine typische Einheit abläuft Eine typische Einheit beginnt mit einer Aufwärmphase aus sanften Finger- und Handbewegungen und, falls sinnvoll, Paraffinbädern oder Wechselbädern zum Wohlbefinden. Der Hauptteil umfasst angeleitete Handgelenksbewegungen, Sehnengleiten mit Knete sowie Elektrostimulation oder Ultraschall, je nachdem, wie Ihre Therapeutin oder Ihr Therapeut diese anwendet. Zum Abschluss folgen eine Abkühlphase und eine Positionierung mit neutraler Wirbelsäule.

Aufwärmen, Hauptteil und Abkühlen Zum Aufwärmen können Paraffinbäder oder Wechselbäder gehören, um die Hand zu lockern. Der Hauptteil verbindet kontrollierte Bewegungsübungen mit Sehnengleitübungen; NMES und Ultraschall werden ausschließlich von Ihrem Behandlungsteam angewendet. Zum Abkühlen gehören sanftes Dehnen, Ödembehandlung und Ruhen mit gestütztem Handgelenk und neutraler Wirbelsäule, wie es Ihre Vorsichtsmaßnahmen empfehlen.

Fortschritte verfolgen Ihre Therapeutin oder Ihr Therapeut dokumentiert bei jedem Termin Schmerzen, Schwellung, Wundheilung und Bewegung. Ergebnismessungen wie Grob- und Spitzgriffkraft, Handgelenksbeweglichkeit, der Boston Carpal Tunnel Questionnaire, der Michigan Hand Outcomes Questionnaire und der 9-Loch-Stecktest helfen, Veränderungen im Zeitverlauf zu zeigen und eine sichere Weiterentwicklung zu steuern.

Wie die Kriterien für das Weiterkommen genutzt werden Sie gehen erst in die nächste Phase über, wenn bestimmte Zeichen erfüllt sind, etwa kontrollierte Schmerzen, stabile Wundheilung, verbesserte Handgelenksbewegung und ausreichende Greifkraft im Vergleich zur anderen Hand. Diese Kontrollen zeigen zusammen mit den Ergebnismessungen Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten, wann ein Weitergehen sicher und nicht überstürzt ist.

Genesung und Selbstfürsorge Ruhen Sie sich zwischen den Einheiten aus, halten Sie Ihre Schiene sauber und richtig sitzend und lagern Sie Ihre Hand hoch, wenn die Schwellung zunimmt. Befolgen Sie die Hinweise Ihres Behandlungsteams zur Aktivität und vermeiden Sie schweres Heben, bis Sie freigegeben sind. Guter Schlaf, ausgewogene Ernährung und ein gutes Einteilen Ihrer Kräfte unterstützen die Heilung und einen stetigen Fortschritt.

Schmerzmanagement und Warnzeichen Leichte Beschwerden, die sich mit Ruhe bessern, sind normal. Scharfe Schmerzen, neue Taubheit, Veränderungen von Farbe oder Temperatur oder eine sich öffnende Wunde sind jedoch Gründe, aufzuhören und Ihr Behandlungsteam zu kontaktieren. Nutzen Sie diesen Leitfaden nicht, um Medikamente anzupassen; wenden Sie sich bei Fragen zur Schmerzlinderung und bei allen Bedenken an Ihr Behandlungsteam.

Genesungsphasen

Woche 1Schutzphase

Wundheilung ausreichend für kontrollierte Mobilität (< 2 cm Inzisionslücke),Schmerzniveau ≤ 3/10 in Ruhe mit Schiene in Position,Keine Anzeichen einer Infektion an der Operationsstelle (Karpaltunnel-Release-Inzision, distale Radiusinzision),Schiene in Neutralstellung des Handgelenks mit supiniertem Unterarm,Passive Fingerflexion innerhalb der Schmerzgrenzen ohne Sehnenschnappen,Verträglichkeit leichter Ödembehandlung um Thenar und distalen Unterarm

→ Weiter zu: Woche 3-4: Frühmobilisationsphase

Woche 2Schutzphase

Fortgesetzter Wundverschlussfortschritt ohne Dehiszenz,Schmerz ≤ 2/10 bei kontrollierten Finger-Bewegungsumfang-Übungen,Vollständige Faustschluss mit 75% der Gegenseite erreichend,Minimale Druckschmerzhaftigkeit über Medianusinnervationsgebiet distal des Karpaltunnels,Schienencompliance aufrechterhalten zum Schutz der distalen Radiusfrakturstelle,Keine Anzeichen eines komplexen regionalen Schmerzsyndroms (keine übermäßige Schwellung, Hautveränderungen oder Temperaturasymmetrie)

→ Weiter zu: Woche 3-4: Frühmobilisationsphase

Woche 3Frühe Mobilitätsphase

Handgelenkflexion innerhalb 20° der Neutralstellung (distale Radiusheilung erlaubend),Handgelenkextension innerhalb 15° der Neutralstellung,Unterarmrotation (Supination/ Pronation) 70° in jede Richtung,Griffstärke ≥ 30% der Gegenseite gemessen mit Dynamometer,Keine Provokation von Medianus-Symptomen bei aktiver Fingerbewegung,Verträglichkeit von Sehnengleitübungen (Streckfaust, Hakfaust, Vollfaust-Sequenzen)

→ Weiter zu: Woche 5-6 Kräftigungsphase

Woche 4Frühe Mobilitätsphase

Handgelenkflexion 25° von Neutralstellung, Extension 20° von Neutralstellung,Unterarmsupination 80°, Pronation 80°,Griffstärke ≥ 40% der Gegenseite,Passiver Bewegungsradius der Flexorensehnen mit vollständiger Composite-Flexion ohne Widerstand erreichend,Keine Reproduktion von Karpaltunnel-Symptomen bei Medianus-Gleitübungen,Verträglichkeit leichter funktioneller Aktivitäten mit Handgelenkunterstützung

→ Weiter zu: Woche 5-6 Kräftigungsphase

Woche 5Kräftigungsphase

Aktiver Handgelenk-Bewegungsumfang mit 35° Flexion, 30° Extension ohne Schmerz erreichend,Griffkraft 50% der kontralateralen Seite,Pinch-Stärke (Schlüssel-Pinch) ≥ 40% der Gegenseite,Vollständiges, schmerzfreies Sehnengleiten durch alle Positionen (FDS-, FDP-, FPL-Exkursion),Keine Druckschmerzhaftigkeit über distaler Ulna-/Volargrenze des Radius (Stelle möglicher Plattenfixation),Fähigkeit Handgelenkbeugen mit 1 lb Widerstand ohne Verschlechterung durchzuführen

→ Weiter zu: Woche 7-8: Progressive Kraftaufbauphase

Woche 6Kräftigungsphase

Handgelenk-Bewegungsumfang innerhalb 10° der Gegenseite (Flexion, Extension, Radial-/Ulnardeviation),Griffkraft 60% der kontralateralen Seite,Pinch-Kraft 50% der Gegenseite,Kein Schmerz bei Widerstandshandgelenkextension (ECRL-, ECRB-, ECU-Aktivierung),Kein Schmerz bei Widerstandshandgelenkflexion (FCR-, FCU-Aktivierung),Funktionelle Bewegungsmuster entstehend (Knöpfe schließen, Gläser öffnen)

→ Weiter zu: Woche 7-8: Progressive Kraftaufbauphase

Woche 7Progressive Kräftigungsphase

Handgelenkstärke ≥ 70% der Gegenseite (Griff und Pinch),Vollständiger schmerzfreier Bewegungsradius des Handgelenks und Unterarms einschließlich Radial-/Ulnardeviation,Verträglichkeit von 2 lb Widerstand für Handgelenkbeugen und -strecken,Keine Reproduktion von Karpaltunnel-Symptomen bei repetitiven Griffaktivitäten,TFCC (triangulärer fibrokartilaginärer Komplex) Stabilität bestätigt mit Ulnardeviationsstress,Fähigkeit 3-5 lb Objekte ohne Handgelenkschmerz oder Ermüdung zu heben

→ Weiter zu: Woche 9-11: Rückkehr zur Funktion Phase

Woche 8Progressive Kräftigungsphase

Griffkraft 75% der kontralateralen Seite,Handgelenk-Ausdauer über 30 Sekunden angehaltener Griff bei 50% des Maximums,Keine Druckschmerzhaftigkeit über Flexorensehnenscheiden am volaren Handgelenk,Sensibilität intakt entlang Medianus- und Ulnarisinnervationsgebieten,Verträglichkeit von Vibrationswerkzeuggebrauch zur Simulation leichter Arbeit,Zeigt korrekte Handgelenkpositionierung während des Hebens (Neutraldeviation, leichte Extension)

→ Weiter zu: Woche 9-11: Rückkehr zur Funktion Phase

Woche 9Phase der Rückkehr zur Funktion

Griffkraft ≥ 80% der Gegenseite,Vollständiger funktioneller Handgelenk-Bewegungsradius (Flexion 70°, Extension 60°, Radialdeviation 20°, Ulnardeviation 30°),Belastungstoleranz für arbeitssimulierte Aktivitäten für 15+ Minuten,Kein Wiederauftreten von Medianusnerv-Symptomen bei anhaltender oder wiederholter Handverwendung,PROM und AROM aller Finger entspricht der Gegenseite,Zeigt Selbstständigkeit mit Heimübungsprogramm für Handgelenk/Hand-Erhaltung

→ Weiter zu: Woche 10-11: Fortgeschrittenes Funktionstraining

Woche 10Phase der Rückkehr zur Funktion

Griffstärke ≥ 85% der Gegenseite,Rückkehr zu leichten Arbeitsaktivitäten mit Anpassungen nach Bedarf,Keine Schmerzen bei provokativen Manövern (Tinel-Zeichen negativ über Medianusnerv),Anhaltende feinmotorische Koordinationsaufgaben (Schreiben, Tippen) für 20+ Minuten,Handgelenk-Propiozeption innerhalb von 10° der Gegenseite bei Positionssinntest,Toleranz zum Heben von 8-10 lb Objekten mit korrekter Körpermechanik

→ Weiter zu: Woche 11: Finale Progression & Entlassung

Woche 11Endprogression & Entlassung

Griffkraft ≥ 90% der Gegenseite (oder auf Ausgangsniveau vor Verletzung),Vollständige, schmerzfreie Handgelenk- und Hand-ROM einschließlich aller Fingergelenke,Keine funktionellen Einschränkungen bei ADL-Leistung (entsprechend Birmingham-Screening-Test),Patientenschulung zu Prävention von Wieder-Verletzung und ergonomischen Prinzipien abgeschlossen,Selbstständig mit Progressionsaufbau der Kräftigung bis 3-4 Monate post-op,Entlassungskriterien erfüllt: symmetrische ROM, Kraft ≥ 90%, Rückkehr zu Aktivitäten vor Verletzung

Meilensteine der Aktivitätswiederaufnahme

Schmerzfreie grundlegende Aktivitäten des täglichen Lebens

Woche 3

Transfers und Mobilitätsaufgaben ohne obere Extremitätenkompensation abgeschlossen

Leichte funktionelle Aktivitäten und Konditionierung

Woche 4

Patienten-Compliance mit Heimübungsprogramm ≥ 5 Tage pro Woche

Moderate Aktivität und sportspezifische Konditionierung

Woche 6

In der Lage, leichtes Überkopfreichen für Objekte auf Augenhöhe durchzuführen

Vollständige Rückkehr zu Sport, Beruf und Freizeit

Woche 11

Fähig, 5 Minuten leichte Küchen- oder Schreibtischarbeit durchzuführen

Vorsichtsmaßnahmen

Danach abwärmen
Neutrale Wirbelsäule halten

Gegenanzeigen

Schwere Muskelatrophie
Wunddehiszenz
Aktive Infektion
Eingeschränkte Beweglichkeit vor der Abklärung

Schmerzmanagement

Kryotherapie (Eisbeutel auf Handgelenk/Hand 15-20 Minuten, 3-4x täglich für erste 4 Wochen)
Hochlagerung mit Handgelenk in Neutralstellung zur Reduktion von Ödem in Thenar- und Hypothenargebieten
Nervengleitübungen für Medianusnerv (Medianusnerv-Gleiter innerhalb der Toleranz)
Topische NSAID-Anwendung (Diclofenac-Gel) auf dorsalem Handgelenk wie verschrieben
Sanfte Weichteilmobilisation der Flexoren/Extensoren-Unterarmmuskulatur unter Vermeidung der Operationsstellen

Geräte & Modalitäten

Elektrische Stimulation (NMES) für Extensor carpi radialis/ulnaris zur Prävention von HandgelenksabsinkenUltraschalltherapie zur Förderung der Sehnenheilung (1.5 W/cm², 5 min, gepulst)Sehnengleitmodalitäten (Knetmasse, Therapiedough für progressiven Widerstand)Kontrastbäder (abwechselnde warm/kühle Wasserimmersion für vaskulären Fluss)Paraffinwachsbehandlung für Handgelenk/Hand-Beweglichkeit und KomfortBalanceboardRückenortheseGewichtswesteHandschiene

Häufige Fragen

Kann ich meine Schiene weglassen, wenn es mir gut geht?

Nein, tragen Sie sie weiterhin wie von Ihrem Behandlungsteam angewiesen, bis Sie freigegeben sind, denn sie schützt das heilende Gewebe. Fragen Sie Ihre Therapeutin oder Ihren Therapeuten, bevor Sie etwas an der Schienennutzung ändern.

Warum werden Elektrostimulation und Ultraschall eingesetzt?

Dies sind vom Behandlungsteam angewendete Techniken, die die Heilung von Nerven und Sehnen unterstützen und das Risiko einer Fallhand verringern sollen. Sie werden nur unter Aufsicht eingesetzt und an Ihre Reaktion angepasst.

Woran merke ich, dass ich bereit für die nächste Phase bin?

Ihre Therapeutin oder Ihr Therapeut entscheidet anhand von Kontrollen zu Heilung, Schmerzen, Bewegung und Kraft sowie anhand von Ergebnismessungen. Der Fortschritt richtet sich danach, ob diese Zeichen sicher erfüllt sind, und nicht danach, ob eine bestimmte Anzahl von Wochen abgeschlossen ist.

Diese Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken und ersetzen keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose und keine Behandlung.

Medizinischer Haftungsausschluss

Diese Inhalte dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken und ersetzen keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose und keine Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung immer an eine qualifizierte medizinische Fachkraft, und ignorieren Sie professionellen medizinischen Rat nicht und schieben Sie ihn nicht auf, weil Sie hier etwas gelesen haben.

Wenn Sie einen medizinischen Notfall vermuten, rufen Sie sofort Ihre örtliche Notrufnummer an oder begeben Sie sich in die nächste Notaufnahme.

Medizinisch geprüft von WellAlly-Redaktionsteam Zuletzt geprüft 6. Oktober 2026. · Unsere redaktionelle Richtlinie lesen