Fortgeschrittene Handgelenk und Hand Sehnenreparatur Rehabilitation

Fortgeschrittene Rehabilitation nach Sehnenreparatur an Handgelenk und Hand – Programmübersicht

Dieses 23-wöchige fortgeschrittene Programm richtet sich an Menschen, die sich von einer Operation zur Sehnenreparatur an Handgelenk und Hand erholen und von ihrer Chirurgin oder ihrem Chirurgen die Freigabe für einen strukturierten, betreuten Rehabilitationsplan erhalten haben. Ziel ist es, sichere Bewegung, Kraft, Greiffähigkeit und die alltägliche Handfunktion schrittweise wiederherzustellen und dabei die heilende Sehne zu schützen. Sie durchlaufen vier Phasen – Schutz, frühe Bewegung, aktive Bewegung mit leichtem Kraftaufbau und mäßiger Kraftaufbau – und nutzen dabei Therapieknete, ein Balance Board und eine Rückenbandage als Hilfsmittel in Ihren Übungseinheiten.

Bevor Sie beginnen

Sprechen Sie vor dem Start mit Ihrer Chirurgin oder Ihrem Chirurgen und Ihrer Physiotherapeutin oder Ihrem Physiotherapeuten, und beginnen Sie erst, wenn Sie die Freigabe erhalten haben. Dieses Programm ist nicht geeignet, wenn bei Ihnen ein Blutgerinnsel vorliegt oder Risiko dafür besteht, eine aktive Infektion, schwere Osteoporose oder eine akute Entzündung besteht – Ihre behandelnde Person bestätigt dies. Brechen Sie ab und rufen Sie Ihre behandelnde Person sofort an, wenn der Schmerz weiter zunimmt, Sie Schwellung, Rötung, Wärme oder eine sich öffnende Wunde bemerken oder neue Taubheit oder Kribbeln auftritt. Halten Sie Ihre Wirbelsäule bei allen Übungen vorsichtshalber in einer neutralen, angenehmen Position.

Wöchentlicher Aufbau

Sie absolvieren 23 Wochen lang drei Einheiten pro Woche von jeweils etwa 30 Minuten und durchlaufen die vier Phasen der Reihe nach: Woche 1 bis etwa 3 stehen unter dem Zeichen des Schutzes, Woche 4 bis 6 unter dem der sanften geführten Bewegung, Woche 7 bis 10 unter dem der aktiven Bewegung und des leichten Kraftaufbaus und Woche 11 bis 23 unter dem des mäßigen Kraftaufbaus und der Funktion. Ihre Therapeutin oder Ihr Therapeut entscheidet, wann Sie weitergehen, und richtet sich dabei danach, wie Sie die Ziele der jeweiligen Phase erreichen, nicht nur nach dem Kalender. Therapieknete, Balance Board und Rückenbandage werden nach Anweisung Ihrer Therapeutin oder Ihres Therapeuten eingesetzt.

So sieht eine typische Einheit aus

Die Einheiten folgen dem Muster Aufwärmen, Hauptteil und Abkühlen. Das Aufwärmen kann sanfte Schulter- und Armbewegungen sowie leichte Arbeit auf dem Balance Board umfassen, um Ihren Körper vorzubereiten. Im Hauptteil stehen Ihre verordneten Übungen für Handgelenk und Hand im Mittelpunkt – oft mit Therapieknete für sanften Widerstand – zusammen mit allen Anwendungen, die Ihre Therapeutin oder Ihr Therapeut einsetzt, etwa Ultraschall, Elektrostimulation, Laser oder Wechselbäder. Zum Abkühlen gehören sanftes Dehnen, Hochlagern und die Kontrolle, ob sich Handgelenk und Hand beruhigt anfühlen, bevor Sie die Einheit beenden.

Fortschritt dokumentieren

Ihre Therapeutin oder Ihr Therapeut nutzt die Kriterien für den Phasenfortschritt – etwa Schmerzniveau, gemessene Bewegung des Handgelenks, Grob- und Spitzgriffkraft sowie Narbenbeweglichkeit –, um zu entscheiden, wann Sie bereit für die nächste Phase sind. Diese Kriterien sind Richtwerte, keine strengen Grenzen, und Ihre behandelnde Person legt sie für Sie aus. Ergebnismessungen wie Grob- und Spitzgriffkraft, Goniometrie zur Beweglichkeit, die Fragebögen MHQ und DASH sowie Empfindungstests helfen dabei, Ihre Genesung im Verlauf zu beobachten und den Plan anzupassen.

Genesung und Selbstfürsorge

Halten Sie den Schmerz im erträglichen Bereich und beenden Sie jede Aktivität, die ihn stetig verstärkt. Ruhen Sie sich aus, lagern Sie Ihre Hand bei Schwellung hoch und befolgen Sie die Hinweise Ihrer Therapeutin oder Ihres Therapeuten zu Anwendungen und Wechselbädern. Achten Sie auf Warnzeichen wie sich ausbreitende Rötung, Wundsekret, Fieber, plötzliche Waden- oder Schwellungsschmerzen oder zunehmende Taubheit, und wenden Sie sich umgehend an Ihre behandelnde Person. Befolgen Sie alle Anweisungen zu Schienen und Lagerung und halten Sie Handgelenk und Wirbelsäule bei Aktivität gestützt und neutral.