Leitfaden zur Bewältigung von

Übersicht

Die Zwangsstörung (OCD) ist eine chronische psychische Erkrankung, die durch unerwünschte, aufdringliche Gedanken (Obsessionen) und repetitive Verhaltensweisen oder mentale Handlungen (Zwangshandlungen) gekennzeichnet ist, zu deren Ausführung sich eine Person gezwungen fühlt. Entgegen verbreiteter Missverständnisse ist Zwangsstörung nicht einfach eine Vorliebe für Ordentlichkeit oder Perfektion: Es handelt sich um eine diagnostizierbare medizinische Erkrankung, die etwa 2-3% der Weltbevölkerung betrifft und das tägliche Leben, die Arbeit und Beziehungen erheblich beeinträchtigen kann, wenn sie unbehandelt bleibt. Die gute Nachricht ist, dass Zwangsstörung mit evidenzbasierten Behandlungen gut behandelbar ist.

Anzeichen & Symptome

OCD-Symptome lassen sich in zwei Kernkategorien einteilen: Obsessionen (unerwünschte, belastende Gedanken, Impulse oder Bilder, die sich häufig wiederholen) und Zwangshandlungen (repetitive Verhaltensweisen oder mentale Handlungen, die eine Person ausführt, um die durch Obsessionen verursachte Angst zu reduzieren). Gemäß den diagnostischen Kriterien nehmen die Symptome mindestens 1 Stunde pro Tag in Anspruch und verursachen erhebliches Leid oder Beeinträchtigungen im täglichen Funktionieren.

• Häufige Obsessionen umfassen: Angst vor Kontamination oder Keimen, unerwünschte aggressive, sexuelle oder religiöse Gedanken, Bedürfnis nach Symmetrie oder Exaktheit und Angst, sich selbst oder andere zu verletzen
• Häufige Zwangshandlungen umfassen: übermäßiges Händewaschen oder Reinigen, wiederholtes Überprüfen von Schlössern, Geräten oder Schaltern, Zählen, stilles Wiederholen von Wörtern oder Phrasen und Anordnen von Gegenständen in einer bestimmten, starren Reihenfolge

Ursachen & Risikofaktoren

Es gibt keine einzelne bekannte Ursache für Zwangsstörung. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sie sich aus einer Kombination genetischer, biologischer und Umweltfaktoren entwickelt. Zu den Risikofaktoren gehören eine familiäre Vorgeschichte von Zwangsstörung oder anderen Angststörungen, Unterschiede in der Gehirnstruktur und -funktion (insbesondere in Bereichen, die Stimmung und Verhalten regulieren), Traumata in der Kindheit oder anhaltender Stress sowie Ungleichgewichte im Gehirnchemikalie Serotonin. Menschen mit anderen psychischen Erkrankungen wie Angst, Depression oder Tic-Störungen haben ebenfalls ein höheres Risiko, eine Zwangsstörung zu entwickeln.

Diagnose

Es gibt keinen Bluttest, keine Gehirnscan oder anderen Labortest zur Diagnose von Zwangsstörung. Ein psychischer Gesundheitsexperte (wie ein Psychiater oder approbierter Psychologe) wird Zwangsstörung diagnostizieren, indem er Ihre Symptome bewertet, wie stark sie Ihr tägliches Leben beeinträchtigen und andere psychische Erkrankungen ausschließt. Sie werden diagnostische Kriterien aus dem Diagnostischen und Statistischen Manual Psychischer Störungen, 5. Auflage (DSM-5) verwenden, um eine Diagnose zu bestätigen.

Behandlung & Management

Die Therapie der ersten Wahl und effektivste Behandlung für Zwangsstörung ist die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT), speziell eine Methode namens Exposition und Reaktionsverhinderung (ERP). ERP funktioniert, indem Sie schrittweise Situationen ausgesetzt werden, die Ihre Obsessionen auslösen, und Ihnen beigebracht wird, die zugehörigen Zwangshandlungen zu unterlassen, wodurch Ihre Angstreaktion über die Zeit reduziert wird. Viele Menschen profitieren auch von Medikamenten, typischerweise selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs), die helfen, die Gehirnchemie zu regulieren. Es kann 8-12 Wochen dauern, bis die volle Wirkung der Medikamente sichtbar wird. Bei schwerer, behandlungsresistenter Zwangsstörung können Optionen wie Tiefe Hirnstimulation (THS) oder Transkranielle Magnetstimulation (TMS) empfohlen werden.

Damit leben

Es ist normal, gelegentliche Symptomverschlimmerungen zu erleben, besonders in Zeiten hoher Belastung. Eine Verschlimmerung bedeutet nicht, dass Ihre Behandlung gescheitert ist: Wenden Sie sich an Ihren psychischen Gesundheitsexperten, um Ihren Plan bei Bedarf anzupassen. Viele Menschen mit Zwangsstörung können Arbeitsstellen behalten, Beziehungen pflegen und ihre Ziele mit konsequentem Management verfolgen.