Leitfaden zur Behandlung des Karpaltunnels: Handgelenkschmerzen und Taubheitsgefühle lindern

Übersicht

Das Karpaltunnelsyndrom ist ein häufiges Syndrom, das Schmerzen, Taubheit und Kribbeln in der Hand und im Arm verursacht. Es tritt auf, wenn der Mittelnerv – einer der Hauptnerven, die vom Unterarm zur Hand verlaufen – eingeklemmt oder gedrückt wird, wenn er durch den Karpaltunnel verläuft, einen engen Durchgang im Handgelenk, der aus Knochen und einem dicken Band besteht. Das Syndrom betrifft schätzungsweise 4-10 Millionen Menschen in den USA und ist häufiger bei Frauen und Menschen, die wiederholte Hand- oder Handgelenkbewegungen bei der Arbeit oder in ihrer Freizeit ausführen.

Anzeichen & Symptome

Die Symptome des Karpaltunnelsyndroms beginnen usually allmählich und können zunächst kommen und gehen, bei fehlender Behandlung mit der Zeit schlimmer werden. Viele Menschen bemerken, dass ihre Symptome nachts am stärksten ausgeprägt sind, manchmal wecken sie sie aus dem Schlaf.

• Taubheit oder Kribbeln im Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger und der Daumenseite des Ringfingers
• Brennende oder stechende Schmerzen im Handgelenk, die sich auf den Unterarm ausbreiten können
• Schwäche in der Hand, die das Greifen von Gegenständen, das Öffnen von Gläsern oder das Zuknöpfen von Hemden erschwert
• Ein Gefühl von Schwellung oder Aufgedunsenheit in den Fingern, auch wenn keine sichtbare Schwellung vorliegt
• Symptome, die sich bei Aktivitäten verschlimmern, die das Handgelenk beugen, wie Tippen, Autofahren, Telefonieren oder Arbeiten mit Handwerkzeugen

Ursachen & Risikofaktoren

Das Karpaltunnelsyndrom entwickelt sich, wenn etwas den Karpaltunnel verengt oder dazu führt, dass die Gewebe darin anschwellen, was Druck auf den Mittelnerv ausübt. Der Tunnel enthält auch die Sehnen, die die Finger und den Daumen beugen; Entzündung oder Verdickung dieser Sehnen können Raum im Tunnel einnehmen und den Nerv komprimieren.

• Wiederholte Hand- und Handgelenkbewegungen, insbesondere bei Berufen mit längerem Tippen, Fließbandarbeit oder Verwendung von vibrierenden Elektrowerkzeugen
• Schwangerschaft, die Flüssigkeitsansammlung und Schwellung im Handgelenkgewebe verursachen kann
• Zugrunde liegende Erkrankungen wie Diabetes, rheumatoide Arthritis, Schilddrüsenunterfunktion und Fettleibigkeit
• Handgelenksbrüche oder Verrenkungen, die die Form des Karpaltunnels verändern
• Weiblich bei der Geburt zugewiesen, da Menschen, die bei der Geburt weiblich zugewiesen wurden, tendenziell kleinere Karpaltunnel haben als Menschen, die bei der Geburt männlich zugewiesen wurden

Diagnose

Um das Karpaltunnelsyndrom zu diagnostizieren, bespricht Ihr Arzt zunächst Ihre Symptome, Ihre Krankengeschichte und Ihre täglichen Aktivitäten. Er kann eine körperliche Untersuchung durchführen, einschließlich des Tinel-Zeichentests (Beklopfen über dem Mittelnerv am Handgelenk, um zu sehen, ob es Kribbeln in den Fingern verursacht) und des Phalen-Manövers (Halten der Handgelenke in einem 90-Grad-Winkel gebeugt für 60 Sekunden, um zu sehen, ob Symptome auftreten). Er kann auch Nervenleitungsstudien oder Elektromyographie (EMG) anordnen, um zu messen, wie gut der Mittelnerv funktioniert und andere Erkrankungen mit ähnlichen Symptomen auszuschließen.

Behandlung & Management

Die Behandlung des Karpaltunnelsyndroms hängt von der Schwere Ihrer Symptome und davon ab, wie lange Sie sie bereits haben. Das Ziel ist es, den Druck auf den Mittelnerv zu verringern, Schmerzen und Taubheit zu lindern und dauerhafte Nervenschäden zu verhindern. Die meisten Menschen beginnen mit konservativen (nicht-chirurgischen) Behandlungen, die bei leichten bis mittelschweren Fällen wirksam sind.

Damit leben

Die meisten Menschen mit Karpaltunnelsyndrom sehen eine signifikante Verbesserung durch die Behandlung, besonders wenn sie frühzeitig beginnen. Um das Risiko des Wiederauftretens von Symptomen zu reduzieren, machen Sie kleine, nachhaltige Anpassungen an Ihrer täglichen Routine: Halten Sie Ihre Handgelenke so oft wie möglich in einer neutralen (geraden) Position, verwenden Sie ergonomische Werkzeuge wie geteilte Tastaturen oder gepolsterte Mausauflagen und dehnen Sie regelmäßig Ihre Hände und Handgelenke während des Tages. Wenn Ihre Arbeit wiederholte Handbewegungen beinhaltet, sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber über die Anpassung Ihrer Aufgaben oder häufigere Pausen, um die Belastung zu reduzieren.