Asthma-Aktionsplan: Symptome kontrollieren und Schübe verhindern

Übersicht

Ein Asthma-Aktionsplan ist ein personalisierter, schriftlicher Leitfaden, der gemeinsam mit Ihrem Arzt erstellt wird, um Ihnen zu helfen, Ihren Asthma im Alltag zu bewältigen, frühe Anzeichen einer Verschlechterung (auch Asthmaanfall genannt) zu erkennen und die richtigen Schritte zu unternehmen, um zu verhindern, dass Symptome schwerwiegend werden. Er wird für alle Menschen mit Asthma empfohlen, einschließlich Kindern, und kann mit Familienmitgliedern, Schulpersonal oder Pflegepersonen geteilt werden, um sicherzustellen, dass jeder weiß, wie er reagieren muss, wenn sich die Symptome verschlechtern. Die Befolgung eines schriftlichen Aktionsplans reduziert das Risiko von Notaufnahmebesuchen, Krankenhausaufenthalten und versäumter Arbeit oder Schule.

Anzeichen und Symptome, die signalisieren, dass Sie Ihren Plan anpassen müssen

Ihr Aktionsplan wird die spezifischen Symptome beschreiben, die bedeuten, dass sich Ihr Asthma verschlechtert, was von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Häufige Frühwarnzeichen sind:

• Häufigeres Husten als gewöhnlich, besonders nachts oder nach dem Sport
• Keuchen oder ein pfeifendes Geräusch beim Ausatmen
• Kurzatmigkeit, die es erschwert, Sätze zu beenden
• Engegefühl oder Schmerzen in der Brust
• Bedarf, Ihren Schnellwirk-Inhalator mehr als 2 Tage pro Woche zu verwenden (ausschließlich der Anwendung vor dem Sport)

Ursachen und Risikofaktoren für Asthma-Schübe

Asthma-Schübe treten auf, wenn die Atemwege in Ihren Lungen gereizt und entzündet werden, wodurch sie enger werden und das Atmen erschwert wird. Häufige Auslöser sind:

• Allergene wie Pollen, Tierhaare, Hausstaubmilben oder Schimmel
• Atemwegsinfektionen wie Erkältungen, Grippe oder COVID-19
• Reizstoffe wie Zigarettenrauch, Luftverschmutzung, starke Duftstoffe oder chemische Dämpfe
• Körperliche Aktivität (besonders in kalter, trockener Luft)
• Wetterwechsel, einschließlich kalter Luft oder hoher Luftfeuchtigkeit
• Stress oder starke Emotionen
• Bestimmte Medikamente, einschließlich Betablocker oder Aspirin/NSAIDs bei einigen Menschen

Diagnose und Planentwicklung

Bevor Ihr Plan erstellt wird, wird Ihr Arzt Ihre Asthma-Diagnose bestätigen und den Schweregrad mit Lungenfunktionstests wie der Spirometrie (die misst, wie viel Luft Sie ausatmen können und wie schnell) und der Peak-Flow-Überwachung beurteilen. Er wird auch nach Ihren Symptommustern, Auslösern und Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben fragen, um den Plan auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen, und Ihnen helfen, Schritte zu identifizieren, um Ihre persönlichen Auslöser zu vermeiden.

Behandlung und Management mit Ihrem Aktionsplan

Ihr Aktionsplan verwendet ein einfaches Ampelsystem, um Ihre Handlungen basierend auf Ihren Symptomen und Peak-Flow-Messwerten zu steuern, und beschreibt zwei Hauptarten von Medikamenten:

Leben mit Asthma mit Ihrem Aktionsplan

Überprüfen Sie Ihren Aktionsplan mindestens einmal im Jahr mit Ihrem Arzt, oder immer dann, wenn sich Ihre Symptome ändern. Bewahren Sie Kopien an gut sichtbaren Stellen zu Hause, bei der Arbeit und in der Schule auf, und teilen Sie sie mit allen Pflegepersonen. Verfolgen Sie Ihre Symptome und Peak-Flow-Messwerte regelmäßig, und bringen Sie diese Aufzeichnungen zu den Terminen mit, um Ihrem Arzt zu helfen, Ihren Plan bei Bedarf anzupassen. Ein gut befolgter Aktionsplan hilft Ihnen, Asthma effektiv zu bewältigen und ein aktives, erfülltes Leben zu führen.