Meinen Rhythmus finden: Meine PCOS-Reise

Als mein Körper keinen Sinn mehr ergab

In meinen frühen Zwanzigern begann ich, Monate lang meine Periode zu überspringen. Meine Haut bekam schlimmere Ausbrüche als in der Highschool, dunkle Haare erschienen an meinem Kinn, und egal wie sorgfältig ich aß oder wie viele Meilen ich lief, die Zahl auf der Waage stieg langsam an. Freundinnen neckten mich, dass ich 'Glück' hätte, weniger Perioden zu haben. Ich lachte mit, aber innerlich fühlte ich mich fremd in meinem eigenen Körper.

Ich sagte mir, es sei der Stress von der Uni, oder dass eben jede Frau anders sei. Ich kaufte stärkere Akne-Cremes und weitere Kleidung. Im Nachhinein waren das die ersten leisen Alarmsignale, die ich ignoriert habe.

Auf der Suche nach Antworten

Mit fünfundzwanzig war die Erschöpfung ständig. Ich schlief an meinem Schreibtisch ein und wachte immer noch müde auf. Eine gutmeinende Verwandte schlug vor, dass ich es doch 'mehr versuchen' solle beim Sport. Schließlich, nach neun Monaten ohne Periode, vereinbarte ich einen Termin bei einer neuen Gynäkologin. Sie hörte mir vorurteilsfrei zu und bestellte Bluttests sowie eine Beckenultraschalluntersuchung.

Lernen, mit meinem Körper zu arbeiten

Meine Ärztin erklärte mir, dass PCOS eine hormonelle und metabolische Erkrankung ist, kein Charaktdefekt. Wir begannen mit Lebensstiländerungen: ausgewogene Mahlzeiten mit Fokus auf Ballaststoffe und Protein, Krafttraining zweimal pro Woche und besserer Schlaf. Sie verschrieb mir auch Metformin zur Unterstützung der Insulinsensitivität und ein niedrig dosiertes hormonelles Verhütungsmittel, um meinen Zyklus zu regulieren und meine Gebärmutterschleimhaut zu schützen.

Die ersten drei Monate waren hart. Ich protokollierte mein Essen ohne Besessenheit, weinte über hartnäckiges Bauchfett und feierte kleine Erfolge wie eine durchgeschlafene Nacht. Langsam lichtete sich der Hirnnebel. Meine Haut beruhigte sich. Nach sechs Monaten hatte ich meine erste natürliche Periode seit über einem Jahr.

Gut leben mit PCOS heute

Drei Jahre später habe ich immer noch PCOS, aber es beherrscht nicht mehr mein Leben. Ich arbeite mit einer Endokrinologin zusammen, die jährlich meine Blutwerte kontrolliert. Ich kenne meine persönlichen Warnsignale—verstärkter Haarwuchs im Gesicht, Energieeinbrüche—und ich passe frühzeitig an. An manchen Tagen trauere ich immer noch um die Leichtigkeit, die andere Frauen zu haben scheinen, aber ich bin stolz auf die beständige, gütigere Beziehung, die ich zu meinem Körper aufgebaut habe.