Durchatmen: Meine COPD-Reise

Die ersten Anzeichen, die ich fast ignoriert hätte

Ich stieg früher ohne zu zögern die Treppe zu meiner Wohnung im zweiten Stock hinauf. Als ich in den frühen Sechzigern war, machte mir dieser einfache Treppensteig zunehmend Atemnot, und ein trockener Husten hielt monatelang an. Ich schob es auf saisonale Allergien und den Staub von der Küchenrenovierung. Mein Mann bemerkte, dass ich beim Gassigehen mit unserem Hund öfter pausierte, aber ich winkte ab – ich würde halt älter werden.

Der wirkliche Weckruf kam bei einem Familientreffen. Nachdem ich beim Abräumen des Tisches geholfen hatte, ließ ich mich schwer auf einen Stuhl fallen und rang nach Luft, die mir einfach nicht genug zu bekommen schien. Meine Tochter bestand darauf, dass ich einen Arzt aufsuche. Schließlich vereinbarte ich einen Termin, halb in der Erwartung, einen Vortrag über Bewegung zu bekommen.

Antworten finden

Mein Hausarzt hörte sich sorgfältig meine Brust an und ordnete einen Spirometrie-Test an. Die Ergebnisse zeigten, dass meine Lungenfunktion niedriger war, als sie für mein Alter sein sollte. Sie überwies mich an einen Pneumologen, der die chronisch obstruktive Lungenerkrankung bestätigte. Als ich die Buchstaben C-O-P-D laut ausgesprochen hörte, wurde plötzlich alles real. Ich hatte fast dreißig Jahre geraucht und zehn Jahre vorher aufgehört, doch der Schaden war bereits entstanden.

Behandlung und neue Rhythmen lernen

Ich begann mit täglich einzunehmenden Inhalationsmedikamenten, um meine Atemwege zu öffnen und Entzündungen zu reduzieren. Eine pulmonale Rehabilitation lehrte mich Atemtechniken mit gesteuertem Tempo und sanfte Kräftigungsübungen. Ich erhielt auch planmäßig eine Grippeimpfung und eine Pneumokokken-Impfung und begann, die Luftqualität zu überprüfen, bevor ich Aktivitäten im Freien plante. Das Aufhören mit dem Rauchen vor Jahren war das Beste, was ich meinen Lungen hätte schenken können; jetzt konzentrierte ich mich darauf, die verbliebene Funktion zu schützen.

Es gab Rückschläge. Eine winterliche Erkältung entwickelte sich zu einem Schub, der mich in eine Notfallambulanz brachte, wo ich für kurze Zeit Steroide und Antibiotika bekam. Ich lernte, frühe Warnsignale zu erkennen – vermehrten Schleim, engeres Gefühl in der Brust – und rief umgehend mein Pflegeteam an. Mein Mann wurde mein Atemcoach bei Spaziergängen und zählte meine Schritte mit, damit ich mich nie zu sehr verausgabte.

Gut leben mit COPD

Heute habe ich immer noch COPD, aber sie definiert nicht mehr jede Stunde. Ich gehe an den meisten Morgenden mit Lippenbremse-Atmung durch die Nachbarschaft, halte meinen Bedarfsinhalator griffbereit und ruh mich ohne Schuldgefühle aus, wenn ich es brauche. Ich bin einer lokalen Selbsthilfegruppe beigetreten, in der wir Tipps zum Energiesparen austauschen und kleine Erfolge feiern. Mein Garten ist zwar kleiner geworden – Hochbeete statt Reihen – aber die Tomaten schmecken immer noch nach Sieg.