この情報は教育目的のみを目的としており、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代替とはなりません。
成人のハイムリッヒ法（腹部圧迫法）の実施方法
緊急時の意識ある成人における窒息の重大な救急手当の重要な手順を学びます。腹部打撃を行うことで、気道から異物を排出し、正常な呼吸を回復し、酸素欠乏を防ぐために臨床的な初期救助手順に従って迅速かつ安全に対処してください。
クイックサマリー
背中の強い打撃と腹部の内側・上方向への打撃を交互に行い、気道の閉塞が解消するか、人を無意識状態に陥らせるまで続けます。
重要な医学的免責事項
このガイドは教育的目的のみを目的としており、専門家の医学的助言、診断、治療の代わりにはなりません。医学的な懸念については、常に資格のある医療提供者にご相談ください。
ステップバイステップガイド
重度の窒息を認識し救助を求める
急速に、気道の部分的または完全な閉塞があるかを評価します。大きな声で「窒息していますか？話すことができますか？」と尋ねます。強く咳をすることができたり話すことができたりする場合は、自分で咳を続けるよう促します。頭を nod する、話すことができない、呼吸できない、または胸を絞り上げる普遍的な窒息のサインを示す場合は、すぐに「911」または地域の緊急サービスを呼びます。
Important: 話すことができたり泣くことができたり、強く咳をすることができた場合は、打撃を与えないでください。これは閉塞を悪化させる可能性があります。
背中に強く5回打撃を与える
人を安定的に支えるために、少し後ろ側に立ち、片側に立ってください。胸を支えるために腕を胸に横たえ、前方に傾けます。肩の背面の間に手のひらで5回までの強い打撃を与えます。
腹部打撃のための手の位置を準備する
人を背中から正面に立って、腰を包みます。1つの手で拳を作り、腹部の上方、腹部の中央、肋骨の下に手のひらを平らに置きます。もう1つの手で拳をしっかりと掴みます。
Important: 胸骨の下端（胸骨下端）や肋骨を直接触れないようにしてください。これは骨折や内臓損傷を引き起こす可能性があります。
迅速な腹部打撃を実施する
人を腹部に強く内側・上方向に引き込み、急速にJ字型の動きで腹部に打撃を与えます。各打撃は明確な動作で、人工咳を作り、異物を排出するように設計されています。迅速に5回までの腹部打撃を与えます。
妊娠や肥満の場合は交互サイクルを変更する
異物が出てくるまで、または人が自由に呼吸できるまで、5回の背中打撃と5回の腹部打撃を交互に続けます。妊娠中の人や体格が大きく腰を包めない場合は、胸骨の中央に手を置き、強く後方に引き戻す胸部打撃を使用します。
Important: 妊娠中の人には腹部打撃を行わないでください。胸部打撃のみを行ってください。
無意識状態になった場合はCPRに移行する
無意識状態になった場合、床に平らに横たえ、自動体外式除細動器（AED）を呼び、緊急サービスを派遣します。1分あたり100～120回の頻度で胸部圧迫を行い、気道を開き、口内に見える異物がないか確認し、救命呼吸を試みる前に行います。
Important: 盲目的に指を口内に入れることは行わないでください。口内に明らかに見える異物のみを取り出してください。
よくある質問
一人で窒息している場合、何すればよいですか？
窒息から生還した人はいつでも医師の診察を受ける必要がありますか？
胸部打撃と腹部打撃はどのように違いますか？
盲目的に指を口内に入れるのはなぜ避けるべきですか？
このコンテンツは一般的な情報提供・教育目的のみを目的としており、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代替とはなりません。医学的状態に関するご質問がある場合は必ず資格を持つ医療提供者にご相談ください。ここに記載されている内容のために専門的な医学的アドバイスを無視したり、そのせいで専門的な医学的アドバイスを受けるのを遅らせたりしないでください。
医学的な緊急事態の可能性があると思われる場合は、すぐに現地の緊急連絡先に電話するか、最寄りの救急外来に直行してください。
WellAlly編集チームが医学的にレビュー済み 最終レビュー日：2026年10月19日. · 編集方針を読む