この情報は教育目的のみを目的としており、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代替とはなりません。
反応のない人を回復体位にする方法
回復体位は、意識が無くても呼吸が正常に行われている場合の初期対応技術であり、重要です。この体位は気道を確保し、唾液や吐物による窒息を防ぐために、緊急医療機関が到着するまでに役立ちます。明確で順序のある手順を遵守することで、人を安定させ、気道を保持することができます。
クイックサマリー
意識が無くても呼吸が正常な場合、緊急時の応援者が到着するまでに、人を側面に寝かせ、頭を後ろに傾け、気道を開けながら待つことが重要です。
重要な医学的免責事項
このガイドは教育的目的のみを目的としており、専門家の医学的助言、診断、治療の代わりにはなりません。医学的な懸念については、常に資格のある医療提供者にご相談ください。
ステップバイステップガイド
意識・呼吸状態を確認し、救助を呼びます
肩を軽く揺すり、耳近くで大きな声で話し、反応を確認してください。10秒以内に呼吸が正常かどうかを視覚・聴覚・触覚で確認してください。意識が無くても呼吸が正常な場合、移動前に911（または地域の緊急電話番号）に救助を呼んでください。
Important: 呼吸が無く、または不規則なガスプでしか呼吸がない場合は、回復体位には移動しないでください。背面に平らに寝かせ、直ちに心肺蘇生法（CPR）を開始してください。
近側の腕を位置付けます
床に座って、両足を伸ばしてください。あなたに近い腕を取り、体幹から直角（90度）に外に伸ばし、肘を曲げて手前側を上向きにし、手のひらを向かせます。この動きを滑らかにし、転がす際の支援をするために上半身を支えます。
遠側の腕を胸に横に置きます
体の反対側の手を掴み、遠側の腕を胸に横に置き、近くの顎に遠側の手の背面を強く押し付けます。頭と頸部を回転させる際の安定化のために手を固定してください。
遠側の脚を膝で曲げます
自由な手で遠側の脚の膝上部を掴み、膝を上げて足底が床に平らにつくように引き上げます。滑らかに転がすための機械的な力を提供します。背中を痛めないように背中を支えるために、転がす際の力を適切に配分します。
人をあなたの方へ転がします
遠側の膝を引き下げながら、顎に手の背面を押し付けたまま、人をゆっくりとあなたの方へ転がします。体幹と骨盤が一緒に回転するように、滑らかな動きを保ちます。曲げた上側の脚は前方に落下して、下半身を安定させます。
Important: 頭、頸、脊椎の損傷を疑う場合、吐物や液体によって気道が閉塞する可能性がある場合は、移動しないでください。必要に応じて、頭・頸・脊椎を一緒にログロールで移動し、頭・頸部を安定させるようにしてください。
気道を開き、安定化します
頭を軽く後ろに傾け、顎を少し上げて舌が気管支を塞ぐのを防ぎます。手が顎の下にあるようにして頭を支え、気道を開きます。上腕を直角に曲げて、胸や腰が腹や背面に転がらないように調整します。
呼吸を継続的に監視します
医療従事者が手を借りるまで、呼吸を視覚・聴覚で継続的に確認してください。環境が冷たい場合は、人を温めるために布団やコートを用意してください。30分以上回復体位を保持する場合、下腕の圧力を軽減するために反対側の側面に転がります。
Important: 呼吸が止まったり異常になった場合、即座に背面に転がり、胸部圧迫を行ってください。
よくある質問
回復体位はなぜ必要ですか？
妊娠している人がいる場合、どのように行うべきですか？
脊椎損傷を疑う場合、回復体位を使用できますか？
呼吸が正常かどうか判断するにはどうすればよいですか？心肺蘇生法が必要かどうか？
このコンテンツは一般的な情報提供・教育目的のみを目的としており、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代替とはなりません。医学的状態に関するご質問がある場合は必ず資格を持つ医療提供者にご相談ください。ここに記載されている内容のために専門的な医学的アドバイスを無視したり、そのせいで専門的な医学的アドバイスを受けるのを遅らせたりしないでください。
医学的な緊急事態の可能性があると思われる場合は、すぐに現地の緊急連絡先に電話するか、最寄りの救急外来に直行してください。
WellAlly編集チームが医学的にレビュー済み 最終レビュー日：2026年10月19日. · 編集方針を読む