ビタミンK2

ビタミンK2は、骨の健康を維持し、骨粗しょう症による骨折のリスクを低下させるために使用されます。動脈へのカルシウム沈着を防ぐことで心血管の健康維持にも用いられます。医療提供者様は、骨形成効果を高めるためにビタミンDと併せて推奨することがあります。

ビタミンK2は、骨基質にカルシウムを結合させるタンパク質であるオステオカルシンと、血管や軟部組織へのカルシウム沈着を抑制するマトリックスGlaタンパク質（MGP）を活性化します。これらのタンパク質を活性化することで、K2はカルシウムが骨の強度のために適切に利用され、动脉壁に蓄積されないように助けます。

ビタミンK2は一般的に忍容性が高く、副作用も少ないです。抗凝固薬（ワルファリンなど）を服用している方は、使用前に医療提供者様に相談する必要があります。ビタミンKはこれらの薬に影響を与える可能性があります。自然な供給源としては、发酵食品、特定のチーズ、卵黄、肉類が含まれます。脂溶性であるため、最適な吸収のためには脂肪を含む食事と一緒に摂取する必要があります。