Exercise training increases size of hippocampus and improves memory.

公開:2026年7月22日更新:2026年7月22日

Erickson KI, Voss MW, Prakash RS, Basak C, Szabo A, Chaddock L他

Proceedings of the National Academy of Sciences · 2011; 108(7):3017-3022

本ランダム化比較試験は当該介入の主要臨床評価項目に対する効果を評価します。120例の参加者が対象。エビデンスレベル：Ib。

クイックサマリー

証拠に基づく研究：Exercise training increases size of hippocampus and improves memory.

WellAlly編集チームが医学的にレビュー済み最終レビュー日：2026年7月22日編集方針

要点一覧

DOI: 10.1073/pnas.1015950108
PMID: 21282661
PMC: PMC3041121
雑誌: Proceedings of the National Academy of Sciences
年: 2011
巻: 108
号: 7
ページ: 3017-3022
研究タイプ: RCT
エビデンスレベル: Ib
サンプルサイズ: 120
介入: 1-year moderate-intensity aerobic walking program (starting at 10-15 min and building to 40 min, 3 days per week at 60-75% max heart rate) versus a stretching and toning control program of the same frequency and duration.
主要アウトカム: Change in hippocampal volume measured by MRI and performance on spatial memory tests after 1 year
フォローアップ: 12 months
資金提供: government
効果量: Hippocampal volume +2.12% (left) and +1.97% (right) in exercise group vs -1.40% and -1.43% in control (p<0.001); improved spatial memory correlated with volume increase
オープンアクセス: true

研究概要

本ランダム化比較試験は120例の参加者を対象し、主要臨床評価項目を検討しました。

主な所見

主要臨床評価項目に関する結果が提示されます。

臨床的結論

詳細は原著を参照してください。エビデンスレベル：Ib。

Abstract

"本ランダム化比較試験は120例の参加者を対象(1-year moderate-intensity aerobic walking program (starting at 10-15 min and building to 40 min, 3 days per week at 60-75% max heart rate) versus a stretching and toning control program of the same frequency and duration.のChange in hippocampal volume measured by MRI and performance on spatial memory tests after 1 yearに対する効果を検討)。

Funding & conflicts of interest

資金源: government

COI: None reported

この情報は教育目的のみを目的としており、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代替とはなりません。

医療に関する免責事項

このコンテンツは一般的な情報提供・教育目的のみを目的としており、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代替とはなりません。医学的状態に関するご質問がある場合は必ず資格を持つ医療提供者にご相談ください。ここに記載されている内容のために専門的な医学的アドバイスを無視したり、そのせいで専門的な医学的アドバイスを受けることを遅らせたりしないでください。

医学的緊急情况可能性があると思われる場合は、すぐに現地の緊急連絡先に電話するか、最寄りの緊急治療室に直行してください。

WellAlly編集チームが医学的にレビュー済み最終レビュー日：2026年7月22日. · 編集方針を読む