腎結石 包括的予防：

概要

尿路結石（腎結石とも呼ばれます）は、腎臓の内部にできる鉱物質や塩分からなる硬い砂利状の沉积物です。米国では約10人に1人が生涯のある時点で影響を受け、放っておくと激しい痛み、尿路の閉塞、さらには腎臓障害を引き起こす可能性があります。良いニュースは、尿路結石の個人歴や家族歴がなくても、ターゲットを絞った生活習慣と食事の改善により、大多数の人が尿路結石の発症リスクを大幅に低下시킬 수 있다는 것입니다。

兆候と症状

小さな尿路結石は、症状を引き起こさない場合があり、体外に気づかずに排出されることもあります。大きな結石は、わき腹や背中の肋骨のすぐ下で始まり、通常は突然の激しい痛み（腎疝痛と呼ばれることが多い）を引き起こし、下腹部や脚の付け根に放散する可能性があります。その他の一般的な症状には以下が含まれます：

• 尿に血が混じる（ピンク、赤、または茶色の尿）
• 排尿時の痛みや灼熱感
• 吐き気や嘔吐
• 頻尿、または少量ずつ排尿する
• 発熱や悪寒（結石が尿路感染を引き起こしている場合）
• 濁った尿や悪臭のある尿

原因とリスク因子

尿路結石は、尿中のカルシウム、シュウ酸（多くの植物性食品に含まれる天然化合物）、尿酸などの結晶形成物質が多く、結晶がくっつくのを防ぐ物質が不足している場合に形成されます。一般的なリスク因子には以下が含まれます：

• 十分な水を飲まないことで、尿が濃くなる
• 塩分（食盐）が多い食事で、尿中のカルシウムが増える
• 動物性タンパク質（赤い肉、鶏肉、魚）を食べすぎる
• 肥胖
• 尿路結石の家族歴
• 過去の尿路感染や尿路結石
• 炎症性腸疾患、慢性下痢、副甲状腺機能亢進症（副甲状腺が過剰なホルモンを産生し、血液と尿中のカルシウム値を上げる状態）などの特定の医学的状態
• 利尿剤やカルシウムを含む制酸剤などの特定の薬を服用している

診断

医師が尿路結石の可能性を疑った場合、診断を確認するために検査を依頼し、閉塞がないかを確認し、あなたができた結石のタイプを特定することがあります。一般的な診断検査には以下が含まれます：

予防のための治療と管理

尿路結石ができたことがある場合、または発生するリスクが高い場合、医師は新しい結石の形成を防ぐために、生活習慣の改善、食事の調整、そして時には薬を組み合わせた推奨を行うことがあります。正確な計画は、あなたが持っている（またはリスクがある）結石のタイプと全体的な健康状態によって異なります。

上手付き合い方法（長期的な予防）

尿路結石の予防は長期的な努力ですが、大多数の人が一貫した習慣でリスクを低下시킬 수 있습니다。日常の小さな変化が長い目で大きな違いを生む可能性があります。医師または登録栄養士と協力して、ライフスタイルと健康のニーズに合った個人化された計画を作成してください。