私の予想外の外科的閉経の旅

長年にわたる沈黙の闘い

40代の大部分を、ひどい生理、重い疲労感、そして骨盤の圧迫感を「単に年齢のせい」と片づけて過ごしていました。45歳で、仕事と两个孩子の世話に追われる毎日。おなかの張りや寝汗はストレスのせいだと思っていました。今になって考えると、私の体は助けを求めてずっと囁いていたのに、症状が悪化するまで気づきませんでした。

答えを探す

出血が酷くなり、家の外出もトイレの心配をしながらでなければできなくなった時、ようやく病院予約を入れました。超音波検査で大きな筋腫と腺筋症が見つかりました。産婦人科医から、薬物が効かなくなっており、子宮摘出が最も安全な方法だと説明されました。手術が怖かったですが、半分の人生を送る方がもっと怖かったです。

手術、そして突然の嵐

子宫摘出と両側卵巣摘出は問題なく進みました。しかし、数日後から外科的閉経が私を襲いました。びっしょり汗のかくホットフラッシュ、凌晨3時に天井を見つめる不眠、関節痛、そして簡単な文조차スムーズに出てこないほどの認知機能低下。体がгормонаを生成している状態から、一晩でゼロになったのです。自分の体の中でのっぺりしている的感觉でした。

足場を見つける

先生はHRT（ホルモン補充療法）を始めました―エストロゲンパッチと少量の黄体ホルモンです。数週間でホットフラッシュが和らぎ、睡眠が戻り始めました。外科的閉経の女性たちのオンラインサポートグループにも参加。「私もそうだった」の一言で、孤独感が随分なくなりました。穏やかなヨガ、夜の магнезиウム，还有严格的工作メールは夜7時以降の禁止など、界限 设定了新しい生活も導入しました。

その先の健やかな日々

あれから2年、今もHRTを使用し定期的に医師と連携しています。今は夜中に寝汗に襲われることは稀です。家族とハイキングをする元気も戻り、ミッドライフの他の女性にマインドフルネスを教える小さなサイドプロジェクトも始めました。外科的閉経はいくつかのものを奪いましたが、健康を意図的に再構築することを强制しました。今は以前より強く、自分に正直で、与えられた Second Chanceに驚くほど感謝しています。