もう一度呼吸することを学んだ：私のCOPD之旅

私が無視しようとした警告サイン

振り返ると、初めて兆候が表れ始めたのは50代後半のことでした。30年以上吸烟を続けてきた私は、朝の咳や芝刈りの後で息切れすることを普通のことだと自分に言い聞かせていました。最初に気づいたのは妻でした。私が以前より喘鳴が酷くなっていること、そして短い散歩でも通常より静かになっていることにずっと気づいていました。私はそれを年齢や天気のせいにしていました。

それから、治らない風邪がきました。数週間、私はストローで呼吸をしているような感覚でした。ある夜、息を切らして目覚め、心臓がどきどきして、それが怖くてようやく医師に電話をしました。

答えを見つける

主治医は丁寧に耳を傾け、スパイロメトリー（呼吸機能検査）を注文しました。その機械にできるだけ強く息を吹き込むのは恥ずかしく也很しいました。結果が返ってくると著しく低下した肺機能を示していて、彼は私を座らせ、すべてを変えた言葉を言いました：慢性閉塞性肺疾患。COPDです。長年の契煙によるもので、回復することはないが、進行を遅らせ、症状を管理することはできると説明してくれました。

治療と艰难な調整

契煙をやめることが最初で最难しい一歩でした。ニコチンパッチを使い、サポートグループに参加し、家族に助けを求めました。肺专科医は毎日の吸入器和、增悪時のレスキュー吸入器を処方してくれました。肺りハビリを始めました—穏やかな運動、呼吸法、そして自分のぺースを守ることについての教育です。最初は弱々しく也能なく感じて、他の人が 쉽게 움직ていくのを見てフラストレーションを感じましたが、セラピストが唇すぼめ呼吸のやり方、そして罪悪感なく休むことを教えてくれました。

setback がありました。ある冬、インフルエンを引いて重症な增悪で入院しました。その経験により、毎年のワクチン接種、手洗い、そして感染の初期症状を認知することの重要さを学びました。

今は良好に生きている

今日、5年後、私はまだ吸入器を持ち歩き、長い散歩の前には空気の質を確かめます。昔のパワーは失いましたが、もっと良いものを手に入れました—安定を保つ意識とルーティンです。短い時間で庭いじりをし、孫達と床の上で遊び、必要時には携帯用酸素を連れて旅行もします。COPDは私の人生の一部ですが、全ではありません。丁寧に、感謝しながら、一日一日呼吸しています。