GERDと共に歩む：マリアの静かなカムバック

消えない焼けるような痛み

静かに始まって、私はほとんど気に留めなかった。夕食後に喉の奥に酸っぱい味がする、胸骨の奥に消化不良のような圧迫感。当時44歳、仕事と二人の高校生を抱えていたから、ストレスとコーヒーを飲みすぎたせいだと片づけた。数週間もすると焼けるような痛みは喉の奥まで上がり、真夜中2時に咳で目を覚まし、胸がひりひりした。横向けに寝れなくなり、枕を重ねて上体を起こして眠るようになったが、まだ疲労感が残っていた。

答えを探す

药店に置いていた市販の制酸제를すべて試した。 некоторые夜は効いたが、たいていは1時間もすれば 효과가 없었다。主治医が血液検査と心電図を指示したが、結果はどちらも正常だった。それから食事日記をつけるよう言われた。トマト、チョコレート、夜遅くに食べたパスタ、友人とのワインまで、すべてがソファにもたれて胸骨を押さえる羽目になった。恥ずかしいような気がした、まるで誰にも見えない症状を無理に作り出しているような気がして。

GERDという診断

専門家は上部消化管内視鏡検査を予約した。検査台に横たわって、私は初めて constant 不快感がどれほど私の世界を小さくしていたかを認めた。スコープ画像は中等度のびらん性食道炎と小さな食道裂孔ヘルニアを示した。「胃食道逆流症（GERD）があります」と彼女は穏やかに言った。その診断は怖く,同时に妙に安慰的でもあった。少なくともそれは実在するものだった。

治療と長い適応期

毎朝プロトンポンプ阻害薬を飲み始め、ベッドの頭側を持ち上げ、好きなスパイシーな中華料理にも別れを告げた。最初の1ヶ月は大変だった―食事、まるで臨床的なもので、誰かと外食すると気まずかった少量ずつ食べる就寝3時間前に食べる、ゆっくりと噛むことを学んだ。姿勢改善のための理学療法と、短期間のガイド付き呼吸法プログラムで胸の締め付けが和らいだ。エネルギーはドアの下の光のように少しずつ戻ってきた。

今の穏やかな日々

2年たった今も薬を飲み、献立を気をつけて計画しているが、GERD no longer家主的存在ではなくなっている。重いソース 대신 herbsで料理し、晚餐後に散歩し、旅行用制酸剤はバックアップとしてだけ持っている。大多数の夜は再び Flatに眠れる。発作が忍び寄ってくるとき― 보통旅行後やストレスの多い週の後―は promptly panicせずに治療する。子供たちにも体を listensするように教えた、それが本当の勝利のような気がしている。