本信息仅供教育用途，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。
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在家协助测量血压
Published: October 19, 2026Updated: October 19, 2026
准确测量护理对象的血压有助于
快速摘要
让护理对象安静休息五分钟，然后
重要医学免责声明
本指南仅供教育用途，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如有健康问题，请务必咨询合格的医疗服务提供者。
分步指南
准备环境和护理对象：确保该人已避免咖啡因、吸烟和剧烈运动
在测量前至少30分钟内，确保护理对象避免摄入咖啡因、吸烟或进行剧烈运动。创建一个安静、舒适的环境，温度适宜，没有干扰。
Important: 不要让手臂悬空或用力
支撑正确的姿势和体位：让护理对象直立坐在有靠背的椅子上
确保护理对象背部有支撑，双脚平放在地面上，手臂放在心脏水平面的支撑物上。保持放松的姿势，避免说话或移动。
Important: 不要让手臂悬垂
选择并放置合适的袖带：使用适当尺寸的上臂袖带
测量上臂周径，选择合适大小的袖带。将袖带直接绑在裸露的上臂上，边缘距肘窝约2-3厘米。确保袖带与心脏处于同一水平线。
Important: 切勿缠绕过紧或过松
常见问题
应该用哪只手臂测量血压？
建立常规测量时，应首先检查两只手臂的血压。以后每次测量都应使用读数较高的那只手臂，以保持一致性。
腕式血压计可靠吗？
上臂血压计更受推荐，因为腕式血压计对测量位置和技术要求更高，容易产生误差。如果必须使用腕式血压计，请严格按照说明书操作。
医学免责声明
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医学审核:WellAlly 编辑团队 最后审核 2026年10月19日. · 阅读我们的编辑政策