本信息仅供教育用途，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。
确定个人目标范围和记录格式
持续记录高血糖发作情况，可以帮助您和医疗团队识别具体诱因、调整用药方案，并预防长期并发症。完善的记录不仅包括血糖读数，还应涵盖饮食、压力、活动量以及采取的纠正措施等影响因素。请按照本分步指南，建立准确且可执行的高血糖记录表，用于日常糖尿病管理。
快速摘要
记录高血糖读数，并同时注明进餐时间、碳水化合物估算量、症状和纠正治疗，以帮助医生确定原因并安全地优化您的照护计划。
重要医学免责声明
本指南仅供教育用途，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如有健康问题，请务必咨询合格的医疗服务提供者。
分步指南
确定个人目标范围和记录格式
与您的糖尿病照护团队合作，确定个体化的高血糖阈值，通常为餐后高于180 mg/dL（10.0 mmol/L），或空腹高于130 mg/dL。选择适合您日常生活的记录方式，例如专用笔记本、智能手机糖尿病应用程序，或连续葡萄糖监测仪（CGM）导出的报告。确保记录工具包含日期、时间、血糖值、症状、可能原因和纠正措施等专门栏目。
记录读数和确切时间
一旦发现血糖读数高于您的目标范围，应立即记录确切数值和时间。注明该读数是在空腹、餐前、餐后一至两小时，还是夜间中途出现的。如果您使用CGM，请记录方向趋势箭头显示血糖正在上升、稳定还是下降。
记录近期饮食和碳水化合物摄入量
写下过去两至四小时内您吃过的食物和喝过的饮品，并注明估计的碳水化合物总克数。高脂肪和高蛋白质餐食可能延缓碳水化合物吸收并导致血糖延迟升高，因此也应记录餐食构成。注明是否漏用、延迟使用或未按时使用餐前胰岛素大剂量或口服降糖药物。
记录环境、身体和情绪诱因
高血糖通常与非饮食因素有关，这些因素会促使肝脏释放额外的葡萄糖。记录近期的情绪压力、睡眠不佳、日常活动量突然减少或疼痛。注明任何感染或疾病迹象，例如感冒、牙科问题或发热，因为急性炎症会显著加重胰岛素抵抗。
记录伴随症状并检查酮体
详细记录您出现的任何身体感觉，例如无法缓解的口渴、尿频、口干、头痛、视力模糊或疲劳。如果您的血糖达到或超过240 mg/dL（13.3 mmol/L）且正在使用胰岛素，请检查尿液或血液中的酮体，并立即记录结果。监测酮体有助于区分可处理的高血糖读数与即将发生的代谢急症。
Important: 如果高血糖伴有中度至大量酮体、恶心、呕吐、呼气有水果味、腹痛或呼吸急促，请立即就医，以排查糖尿病酮症酸中毒（DKA）。
记录纠正措施，避免重复叠加用药
记录您为降低血糖而采取的每一种纠正措施，包括饮水、进行温和步行，或按医嘱注射速效胰岛素纠正剂量。仔细记录注射剂量单位、注射时间，以及前几次注射后仍在起效的胰岛素量。在两至三小时后复测血糖，以确认其正在安全下降并趋向目标范围。
Important: 未经医生指导，切勿在短时间内反复注射速效胰岛素纠正剂量，因为胰岛素叠加可能引发突发且严重的低血糖。
每周复查趋势并与医疗服务提供者分享
每周安排一次时间，查看您的记录，查找反复出现的模式，例如每天在相同时间出现的血糖峰值，或食用特定食物后出现的峰值。将这些详细记录带到常规内分泌科或基层医疗就诊时。您的医疗服务提供者可以参考这些信息，微调您的基础胰岛素剂量、胰岛素与碳水化合物的比例，或口服药物的服用时间。
常见问题
血糖达到多少才算 dangerously high（危险地高）？
为什么我没有进食，血糖仍会升高？
我应该多久在高血糖记录表中记录一次？
高血糖读数与DKA有什么区别？
本内容仅供一般信息和教育用途，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。对于任何医疗问题，请务必咨询合格的医疗服务提供者；切勿因阅读本站内容而忽视专业医疗建议或推迟就医。
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医学审核:WellAlly 编辑团队 最后审核 2026年10月19日. · 阅读我们的编辑政策