本信息仅供教育用途，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。
热衰竭急救
当人体过热并通过大量出汗流失重要水分与电解质时，就会发生热衰竭。及时的降温和补水能迅速缓解症状，防止病情恶化为危及生命的热射病。学会识别面色苍白、恶心和头晕等早期征兆，有助于进行迅速且有效的干预。
快速摘要
迅速将患者转移至阴凉处，脱去多余衣物，使用湿毛巾或喷雾为皮肤降温，并让其小口慢饮清凉液体，同时密切观察病情是否有恶化迹象。
重要医学免责声明
本指南仅供教育用途，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如有健康问题，请务必咨询合格的医疗服务提供者。
分步指南
转移至阴凉环境
立即将患者带离阳光直射和高温环境。将其转移到有空调的房间或阴凉、通风良好的场所。让其舒适地坐下或平躺，以减少因体力消耗而产生的代谢热。
解开并脱去多余衣物
脱下或解开紧身、厚重或化纤材质的衣物，并摘下帽子，脱掉袜子和鞋子。让尽可能多的皮肤暴露在流通的空气中，有助于促进自然的蒸发散热。在脱去锁热衣物的过程中，确保患者感到安全并得到有效支撑。
积极进行身体降温
将湿凉的毛巾敷在患者皮肤上，重点覆盖血流丰富的部位，如颈部、腋下和腹股沟。在皮肤上轻喷凉水的同时使用风扇或微风吹拂，以加快蒸发。持续此过程，直至触碰其皮肤感觉变凉为止。
Important: 切勿使用冰水浴或极冷的水，否则会引起剧烈寒战，从而在不自主间使核心体温升高。
补充清凉液体
让患者少量多次饮用凉水、市售电解质饮料或口服补液盐溶液。补充流失的液体和钠对于恢复血容量及稳定血压至关重要。鼓励其缓慢饮用，以避免引起恶心或胃痉挛。
Important: 切勿尝试给正在呕吐、神志不清或失去意识的人喂食液体，因为这会带来直接的窒息和误吸风险。
抬高双腿并静卧休息
如果患者主诉头晕或虚脱，可用枕头、垫子或卷起的物品将其双腿抬高8至12英寸（约20至30厘米）。这有助于促进静脉血液回流至心脏和大脑，缓解直立性头晕。让患者保持平躺静止，以便其循环系统恢复。
监测病情恶化及热射病征象
持续密切观察患者至少30至60分钟，确保症状缓解而非加重。注意观察紧急警示征象，如精神状态改变、意识模糊、言语不清、持续呕吐或意识丧失。如果症状在一小时内没有改善，或出现上述危险征象，请立即呼叫急救人员。
Important: 如果患者出现高热、停止出汗、定向障碍或抽搐发作，请立即呼叫急救服务；此时病情已发展为危及生命的热射病。
常见问题
热衰竭与热射病有什么区别？
从热衰竭中恢复通常需要多长时间？
热衰竭应该使用盐片吗？
发生热衰竭后，何时可以恢复正常活动？
Sources & References
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医学审核:WellAlly 编辑团队 最后审核 2026年10月19日. · 阅读我们的编辑政策