本信息仅供教育用途，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。
如何使用PHQ-9量表记录情绪和抑郁状况
患者健康问卷9量表是一种经过标准化和临床验证的工具，用于筛查抑郁并监测其严重程度。在家中定期记录患者健康问卷9量表的测评结果，有助于您识别症状模式、追踪治疗反应，并与医疗服务提供者进行有效沟通。
快速摘要
每两至四周完成并评分一次患者健康问卷9量表的9项测评，以客观监测您的抑郁症状随时间的变化。
重要医学免责声明
本指南仅供教育用途，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如有健康问题，请务必咨询合格的医疗服务提供者。
分步指南
建立规律的记录时间安排
计划每两至四周完成一次PHQ-9问卷，而不是每天填写。该问卷经过专门校准，用于评估过去14天内出现的症状，因此过于频繁地每日记录在临床上并不准确。选择每周固定一天中安静、压力较小的时段完成记录。
根据过去两周的情况为九个项目评分
仔细阅读每个项目，回想过去14天内你在多大程度上受到该特定症状的困扰。每项按0至3分评分：0分表示“完全没有”，1分表示“几天”，2分表示“超过一半的日子”，3分表示“几乎每天”。请根据你的实际经历作答，而不是按照你希望自己的感受作答。
计算总分并判断严重程度
将九个问题的分数相加，得出0至27分之间的总分。0至4分表示无抑郁或抑郁症状极轻微，5至9分提示轻度抑郁，10至14分表示中度抑郁，15至19分表示中重度抑郁，20至27分表示重度抑郁。在你的跟踪记录本或数字健康应用中，将这一数字总分与日期一并记录。
检查第九题中的安全问题
请特别关注第九题，该题询问你是否出现过“自己死了会更好”或“以某种方式伤害自己”的想法。无论你的总分可能有多低，这一题只要得分高于0分，就需要立即寻求专业临床评估。每次记录时，都应将这一题作为主动的安全检查点。
Important: 如果你正 actively 出现自伤或自杀念头，请立即拨打或发送短信至988，联系美国和加拿大的自杀与危机生命线，或前往最近的急诊室。
在记录中补充背景说明
在总分旁简要写下与重要生活事件、睡眠质量、药物调整或治疗会谈有关的背景说明。重大变化，例如开始服用抗抑郁药、面临严重的工作压力，或从身体疾病中康复，都可能显著影响你的评分。这些定性说明对于理解评分随时间的变化至关重要。
与医疗团队分享你的得分变化趋势
在治疗或精神科就诊时携带你的PHQ-9累计记录。总分持续下降5分或更多，通常意味着具有临床意义的改善；而得分呈上升趋势则表明你当前的治疗方案可能需要调整。未经医疗提供者的直接指导，不要根据评分自行改变处方药物的剂量。
常见问题
PHQ-9能诊断我是否患有临床抑郁症吗？
为什么不应该每天填写PHQ-9？
PHQ-9与焦虑症追踪工具有何不同？
PHQ-9评分发生多大变化才具有临床意义？
本内容仅供一般信息和教育用途，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。对于任何医疗问题，请务必咨询合格的医疗服务提供者；切勿因阅读本站内容而忽视专业医疗建议或推迟就医。
如果您认为自己可能出现医疗紧急情况，请立即拨打当地急救电话或前往最近的急诊科。
医学审核:WellAlly 编辑团队 最后审核 2026年10月19日. · 阅读我们的编辑政策