苹果果胶 / 瓜尔胶

用于缓解便秘、促进排便规律、治疗腹泻、支持整体消化健康，并可作为心脏健康饮食的一部分帮助降低胆固醇水平。

果胶和瓜尔胶都是可溶性纤维，在肠道中吸收水分，形成凝胶状物质，增加粪便体积，帮助食物通过消化道。它们还可能与肠道中的胆固醇结合，减少其吸收。

应大量饮水服用，以防止肠道阻塞。可能会引起腹胀、胀气或腹部不适（通常为初期反应）。已有消化系统疾病者，使用前应咨询医疗保健提供者。同时服用可能会影响某些药物的吸收。