肾结石综合预防：如何降低您的风险

概述

肾结石（又称肾脏结石）是在肾脏内形成的坚硬、鹅卵石状的矿物质和盐类沉积物。在美国，约有十分之一的人在一生中的某个阶段会受到肾结石的影响，如果得不到治疗，肾结石可能引起剧烈疼痛、尿路梗阻，甚至肾脏损害。好消息是，通过有针对性的生活方式和饮食改变，大多数人可以显著降低患肾结石的风险，即使您有个人或家族肾结石病史。

症状与体征

小的肾结石可能不会引起任何症状，可能会在您毫无察觉的情况下排出体外。较大的结石可引起严重的突发性疼痛（通常称为肾绞痛），疼痛通常始于您的侧面或背部肋骨下方，并可能放射到下腹和腹股沟。其他常见症状包括：

• 尿中带血（尿液呈粉红色、红色或棕色）
• 排尿时疼痛或灼烧感
• 恶心和呕吐
• 尿频，或尿量少
• 发烧和寒战（如果结石引起尿路感染）
• 尿液浑浊或有异味

病因与风险因素

当您的尿液中草酸钙（存在于许多植物性食物中的天然化合物）和尿酸等形成晶体的物质含量较高，而防止晶体结合的物质不足时，就会形成肾结石。常见风险因素包括：

• 饮水不足，导致尿液浓缩
• 高钠（盐）饮食，会增加尿液中的钙含量
• 摄入过多动物蛋白（红肉、家禽、鱼）
• 肥胖
• 肾结石家族史
• 既往尿路感染或肾结石病史
• 某些疾病如炎症性肠病、慢性腹泻或甲状旁腺功能亢进（一种导致甲状旁腺产生过多激素，使血液和尿液中钙含量升高的疾病）
• 服用某些药物，如利尿剂或含钙抗酸剂

诊断

如果您的医生怀疑您患有肾结石，他们可能会安排检查以确认诊断、检查梗阻情况并确定您所患结石的类型。常见诊断检查包括：

治疗与预防管理

如果您已经患过肾结石，或者患肾结石的风险很高，您的医生可能会建议您结合生活方式改变、饮食调整，有时还会使用药物来预防新结石的形成。具体计划取决于您所患（或有风险患）的结石类型以及您的整体健康状况。

与疾病共处（长期预防）

预防肾结石是一项长期努力，但大多数人都可以通过坚持良好习惯来成功降低风险。即使对日常生活习惯做出小的改变，随着时间的推移也能产生很大的不同。与您的医生或注册营养师合作，创建一个符合您生活方式和健康需求的个性化计划。