哮喘行动计划：管理症状与预防发作

概述

哮喘行动计划是一份个性化的书面指南，由您与医疗服务提供者共同制定，帮助您日常管理哮喘、识别发作早期征象（也称为哮喘急性发作），并采取正确措施防止症状恶化。它适用于所有哮喘患者，包括儿童，可与家人、学校工作人员或照护者共享，确保每个人都知道在症状恶化时如何应对。遵循书面行动计划可降低急诊就诊、住院以及耽误工作或上学的风险。

需要调整计划的体征和症状

您的行动计划将列出表示哮喘正在恶化的特定症状，这些症状可能因人而异。常见的早期预警信号包括：

• 比平时更频繁地咳嗽，尤其是在夜间或运动后
• 呼气时喘息或发出哨音
• 呼吸急促，难以说完完整的句子
• 胸部紧绷或疼痛
• 需要使用速效缓解吸入器超过每周2天（运动前使用除外）

哮喘发作的原因和风险因素

哮喘发作发生在您肺部气道受到刺激和发炎时，使气道变窄、呼吸更加困难。常见诱因包括：

• 花粉、宠物皮屑、尘螨或霉菌等过敏原
• 感冒、流感或新冠肺炎等呼吸道感染
• 香烟烟雾、空气污染、强烈香味或化学烟雾等刺激物
• 体力活动（尤其是在寒冷、干燥的空气中）
• 天气变化，包括冷空气或高湿度
• 压力或强烈情绪
• 某些药物，包括β受体阻滞剂或某些人的阿司匹林/非甾体抗炎药

诊断与计划制定

在制定计划之前，您的提供者将使用肺功能测试（如肺活量测定法，用于测量您可以呼出的空气量和呼气速度）和峰值流量监测来确认您的哮喘诊断并评估其严重程度。他们还会询问您的症状模式、诱因和日常生活影响，以便根据您的需求制定个性化计划，并帮助您确定避免个人诱因的步骤。

使用您的行动计划进行治疗与管理

您的行动计划使用简单的交通信号灯分区系统，根据您的症状和峰值流量读数来指导您的行动，并概述两种主要类型的药物：

使用您的行动计划与哮喘共同生活

至少每年与您的提供者复查一次您的行动计划，或者在您的症状发生变化时随时复查。在家中、工作单位和学校将副本放在显眼的地方，并与所有照护者分享。定期追踪您的症状和峰值流量读数，并将这些记录带到 appointments 以帮助您的提供者根据需要调整您的计划。严格遵循行动计划可以帮助您有效管理哮喘并过上积极、充实的生活。