我意外经历的手术更年期

沉默挣扎的那些年

在我四十多岁的大部分时间里，我把严重的月经出血、极度疲劳和盆腔压迫感都归咎于“就是老了”。我当时45岁，一边工作一边照顾两个十几岁的孩子，以为腹胀和盗汗是压力所致。回想起来，我的身体在开始大声呼救之前，早就在低声求助了。

寻找答案

当出血变得如此严重，我每次出门都必须计划好每个上厕所的地方时，我终于预约了就诊。超声波检查发现了大型子宫肌瘤和子宫腺肌症。我的妇科医生解释说，药物已经不起作用了，子宫切除术是最安全的选择。我害怕手术，但更害怕过一种不完整的生活。

手术与突如其来的风暴

子宫切除术和双侧卵巢切除术进行得很顺利。然而，几天之内，外科手术更年期突然袭来：浑身湿透的潮热、凌晨3点盯着天花板失眠、关节疼痛，还有那种连简单句子都说不出来的脑雾。我的身体在一夜之间从产生激素变成了完全不产生激素。我感觉自己是自己身体的陌生人。

重新站稳脚跟

医生开始让我接受激素替代疗法——雌激素贴片和小剂量孕激素。几周内，潮热开始缓解，睡眠也开始恢复。我还加入了一个针对外科手术更年期女性的在线互助小组。听到别人说“我也是”，很大程度上消解了那种孤独感。我还开始了温和的瑜伽、睡前服用镁剂，以及严格规定晚上7点后不处理工作邮件。

在另一边的美好生活

两年后，我仍在使用激素替代疗法，并定期与医生沟通。夜间盗汗现在很少见了。我重新找回了与家人一起徒步旅行的精力，甚至开始了一个小项目，向其他中年女性教授正念。外科手术更年期夺走了一些东西，但也迫使我有意识地重建自己的健康。我变得更坚强了，与自己相处也更加坦诚，出乎意料地感激身体得到的第二次机会。