我是如何终于掌控了我的哮喘的

当呼吸变成一种挣扎

我42岁时，胸口的紧绷感开始让我在夜里频繁醒来。起初我把原因归咎于工作压力和冬季干燥的空气。我会坐起来咳嗽，呼气时能听到轻微的喘息声，然后告诉自己这会过去的。我的孩子们注意到我在避免爬楼梯，缩短家庭散步的时间，但我把这些当作只是变老的迹象而忽视了。

一切升级的那个夜晚

一个二月的晚上，在打扫客厅之后，我突然感到呼吸困难。我的急救吸入器——我一年可能只用两次——几乎没有效果。我丈夫开车送我去急诊，我紧握着门把手，专注于慢慢地小口吸气。医生听到了喘息声，送我去急诊室做雾化治疗和服用类固醇。

获得正确的诊断

我的初级保健医生把我转诊到肺科专家。肺活量测定显示气流受限，但在使用支气管扩张剂后有所改善——这是哮喘的典型表现。我了解到我患有中度持续性哮喘，多年来一直没有得到充分治疗。医生解释说，我的气道炎症需要每日控制，而不仅仅是紧急缓解。

学会一天一天地管理

我们制定了一份书面哮喘行动计划。我开始每天早晚使用低剂量吸入皮质类固醇，随身携带急救吸入器，并开始监测峰流值。最初这个常规让我觉得繁琐，我也漏掉了几次用药。但三周内，夜间醒来的情况停止了。我可以不用停下来爬楼梯了，对另一次发作的恐惧也慢慢消退了。

今天充实地与哮喘共处

五年后的今天，我仍然每天服用药物，尽可能避免刺激性气味和冷空气，并把我的行动计划贴在厨房橱柜的内侧。周末我和孩子们一起徒步旅行，整晚安睡，不再因为呼吸问题而取消计划。哮喘仍然是我生活的一部分，但它不再掌控我的生活。与我的医生合作、追踪症状、治疗炎症——不仅仅是发作——让我重新获得了意想不到的控制权。