孕期指南：每周预期事项

概述

怀孕是从受孕到分娩的时期，通常从最后一次月经的第一天开始计算，持续约40周。分为三个孕期，每个孕期约13周。在此期间，您的身体会经历重大的激素、心血管和身体变化，以支持不断成长的宝宝。只要进行良好的产前护理，大多数怀孕都能安全进行，但每个人和每次怀孕都是独特的。

体征和症状

早期体征通常在错过月经前就会出现，可能包括乳房胀痛、轻度恶心、疲劳、排尿增加以及食物厌恶或渴望。随着怀孕的继续，您可能会注意到腹部隆起、胎动（通常在16至25周之间感觉到）、脚和脚踝轻度肿胀，以及后期的布雷克斯顿·希克斯（练习性）宫缩。

• 错过月经或月经量少
• 恶心或呕吐（晨吐）
• 乳房肿胀或乳头颜色加深
• 嗅觉变得敏锐
• 情绪变化或轻度焦虑
• 阴道分泌物增加（透明或白色，无异味或瘙痒）

原因与风险因素

怀孕始于精子使卵子受精，通常在输卵管内，受精卵在子宫内着床。某些因素会增加并发症的风险，但许多有风险因素的人通过适当的监测仍然可以顺利怀孕。

• 年龄低于17岁或超过35岁
• 已存在的疾病，如糖尿病、高血压、甲状腺疾病或自身免疫性疾病
• 多胎妊娠（双胞胎或多胞胎）
• 既往早产、流产或剖宫产史
• 吸烟、饮酒或使用非法药物
• 怀孕时肥胖或体重不足
• 感染，如未经治疗的性传播感染或某些病毒性疾病

诊断

家用尿液妊娠试纸可以检测hCG激素，在错过月经后正确使用，准确率很高。医生办公室的血液检查或超声检查可以确认怀孕并估算预产期。早期产前检查包括体检、血压检查、血液和尿液检查，以及病史和用药情况讨论。

治疗与管理

怀孕本身不是疾病，因此“治疗”主要侧重于监测、预防并发症和支持。标准护理包括定期产前检查（孕晚期更频繁）、筛查检查（解剖超声、妊娠糖尿病葡萄糖耐量试验、B族链球菌拭子检查）以及分娩计划讨论。有些人需要使用止吐药、补铁治疗贫血或降压药；在服用任何药物或补充剂前，请务必咨询您的医疗提供者。

日常生活

对大多数人来说，日常生活继续进行，只需做一些实际调整。当感到疲劳时优先休息，保持充足水分，均衡饮食，多摄入蛋白质、钙和叶酸，除非另有建议，否则通过散步、游泳或孕妇瑜伽保持活动。避免饮酒、吸烟、消遣性药物、生或未煮熟的肉/鱼、未经巴氏消毒的乳制品以及热水浴缸或桑拿。与您的护理团队讨论工作限制、旅行计划和性活动。情绪波动是常见的；如果情绪变化让您感到难以承受，请向伴侣、朋友或围产期心理健康资源寻求支持。