高级髋部急性损伤康复

静息疼痛 VAS 评分 ≤2/10,能按要求耐受负重，髋/腹股沟疼痛无加重,髋关节屈曲活动范围≥70度无加重,大转子滑囊或髂腰肌滑囊无活动性炎症征象,能进行臀中肌和髋内收肌的轻柔等长收缩且无痛,体位调整后睡眠质量改善

进入下一阶段： 第二阶段：早期康复

无需辅助器具即可完全负重,髋关节屈曲≥90度，髋关节外旋≥30度,髋关节被动活动髋臼唇无疼痛,能够进行主动直腿抬高且无髋屈肌腱疼痛,单腿站立≥10秒无代偿模式,轻柔抗阻髋关节外展显示臀中肌力量≥3/5

进入下一阶段： 第3阶段：中期康复

所有平面的髋关节活动度与对侧相差10度以内,徒手肌力测试髋关节外展肌力≥4/5,能进行蚌式开合练习且无后髋或坐骨滑囊疼痛,单腿蹲至膝关节屈曲45度无代偿性Trendelenburg征,能以中等速度行走20分钟以上且症状无加重,髋关节内旋≥25度无髋关节撞击症状

进入下一阶段： 第四阶段：高级康复

髋外展力量 ≥80% 对侧,能进行单腿硬拉且无髋内收肌腱拉伤,髋关节完全屈曲无前髋疼痛提示髂腰肌受累,侧卧位髋关节外旋力量≥4/5级,单腿站立闭眼平衡评分≥40秒,能原地跳跃且无髋关节疼痛或髋臼唇刺激

进入下一阶段： 第5期：恢复活动

髋部肌肉耐力通过（侧卧髋关节外展≥30次）,功能性动作筛查评分≥14/21,能进行变向动作且无髋关节疼痛,以75%速度跑步且无髋/腹股沟不适,患者报告结局指标达到最小临床重要差异,活动增加时滑囊炎症无复发

进入下一阶段： 完全恢复活动/运动

完全恢复伤前活动水平无限制,髋关节结局评分日常生活活动≥80%,单腿跳跃测试肢体对称指数≥90%,功能位抗阻髋外旋无疼痛,无髋关节弹响或交锁提示盂唇病变,获准进行运动专项训练和比赛