Fortgeschrittene Brustwirbelsäule Nervenverletzung Rehabilitation

Fortgeschrittene Rehabilitation bei Nervenverletzungen der Brustwirbelsäule: Ihr 19-Wochen-Programm

Dieses Programm richtet sich an Menschen, die sich von einer Nervenverletzung im Bereich der Brustwirbelsäule (des mittleren Rückens) erholen und bereit für eine fortgeschrittene, aktive Rehabilitation sind. Über 19 Wochen hinweg arbeiten Sie daran, Ihre Beweglichkeit, Kraft und Sicherheit im mittleren Rücken, im Bereich des Brustkorbs und der Schultern wiederherzustellen. Ziel ist es, Ihre Fähigkeit, alltägliche und anspruchsvollere Aktivitäten zu bewältigen, schrittweise und sicher wieder aufzubauen. Dabei werden praktische Therapie, verschiedene Behandlungsverfahren und zunehmend anspruchsvollere Übungen kombiniert.

Bevor Sie beginnen

Ihr behandelnder Facharzt beziehungsweise Ihre Therapeutin muss dieses Programm beaufsichtigen und an Ihren Körper anpassen. Wenn bei Ihnen ein Kompartmentsyndrom festgestellt wurde oder Sie eine aktive Infektion haben, sollten Sie diese Übungen weder beginnen noch fortsetzen; wenden Sie sich in diesem Fall zunächst an Ihr Behandlungsteam. Wärmen Sie sich vor jeder Übung auf und brechen Sie sofort ab, wenn Ihre Schmerzen zunehmen oder neue Taubheit, Kribbeln oder Schwäche auftreten. Holen Sie umgehend medizinische Hilfe bei starken oder plötzlich einsetzenden Schmerzen, Beschwerden im Brustbereich, Fieber, Atemnot oder dem Verlust der Blasen- oder Darmkontrolle, da diese Anzeichen ernsthafter Probleme sein können.

Wochenstruktur

Der Plan erstreckt sich über 19 Wochen und umfasst zweimal pro Woche jeweils etwa 20 Minuten Training sowie therapeutische Maßnahmen, die bei beaufsichtigten Terminen durchgeführt werden. Das Programm durchläuft vier Phasen: zunächst Schmerzmanagement, dann sanfte Mobilisation der Nerven, anschließend Training der Rumpfmuskulatur und der Haltung und schließlich funktionelle Kräftigung. Sie gehen erst dann in die nächste Phase über, wenn Ihr behandelnder Facharzt beziehungsweise Ihre Therapeutin bestätigt, dass Sie die entsprechenden Voraussetzungen erfüllen. So richtet sich das Tempo nach Ihrem Genesungsfortschritt und nicht nach einem starren Zeitplan.

Wie eine typische Einheit aussieht

Jede Einheit beginnt mit einem sanften Aufwärmen, beispielsweise einfachen Bewegungen der Schultern und des Brustkorbs. Im Hauptteil nutzen Sie das Balance-Pad und den BOSU-Ball für Stabilitäts- und Haltungsübungen, den Suspensionstrainer für unterstütztes Ziehen und die Kontrolle der Schulterblätter sowie die Klimmzugstange und die Dip-Station für zunehmend kräftigende Übungen. Der Ausklang umfasst langsames Atmen und leichte Dehnübungen. Während der beaufsichtigten Einheiten können außerdem die genannten Behandlungsverfahren und manuelle Therapie zum Einsatz kommen.

Fortschritt dokumentieren

Ihr behandelnder Facharzt beziehungsweise Ihre Therapeutin nutzt die phasenspezifischen Voraussetzungen, etwa Ihre Schmerzintensität, gemessene Beweglichkeit und Bewegungsqualität, um zu entscheiden, wann Sie bereit für die nächste Phase sind. Ihre Ergebnisdaten, darunter Schmerzwerte, Messungen der Beweglichkeit und kurze Fragebögen zu Funktion und Angst vor Bewegung, werden regelmäßig wiederholt, um Ihren Fortschritt zu zeigen und Anpassungen zu ermöglichen. Möglicherweise müssen Sie nicht jede Voraussetzung vollständig erfüllen; die Ergebnisse werden insgesamt von Ihrem behandelnden Facharzt beziehungsweise Ihrer Therapeutin bewertet.

Genesung und Selbsthilfe

Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres behandelnden Facharztes beziehungsweise Ihrer Therapeutin zur Schmerzlinderung und zur Steuerung Ihrer Aktivitäten, statt Schmerzen zu ignorieren. Pausieren Sie bei Bedarf, bewegen Sie sich weiterhin sanft und nur im angenehmen Bereich und vermeiden Sie während Beschwerdephasen starke Belastungen des mittleren Rückens. Achten Sie auf Warnzeichen wie zunehmende Schmerzen, neue nervöse Beschwerden, Fieber oder Atemnot und melden Sie diese zeitnah. Nehmen oder beginnen Sie keine neuen Medikamente oder Behandlungen, ohne dies zuvor mit Ihrem Behandlungsteam abzuklären.