上級 手関節・手指 術後 リハビリテーション

手首と手の術後上級リハビリテーション — 8週間プログラム

このプログラムは、手首や手の手術を受けて初期の保護段階をすでに終え、術後の回復を進める許可を医師から得ている方のためのものです。治癒中の組織を守りながら、8週間かけて動き、筋力、日常の手の機能を回復することを目指します。レジスタンスバンド、ローイングマシン、バックブレースを使用し、あなたの手術に合わせて調整できる理学療法士または作業療法士の監督のもとで行うよう設計されています。

始める前に

始める前に医師と療法士に確認し、通院の予約をすべて守ってください。重度の骨粗鬆症、現在進行中の炎症、現在の強い痛みがある場合は、このプログラムは適していません。必ず先にウォームアップを行い、背骨をまっすぐな状態に保ってください。痛みが徐々に強くなる場合、新たな腫れ、しびれ、ピリピリ感、脱力に気づいた場合、傷口が赤くなったり分泌物が出たりする場合、発熱がある場合は、中止して医療者に連絡してください。

週ごとの構成

週に3回、1回約30分のセッションを行います。最初の2週間はやさしい保護された動きに集中し、3〜4週目は可動性を高め、5〜6週目は筋力強化を加え、7〜8週目は日常生活への復帰に取り組みます。療法士は明確な準備チェックポイントを用いて、次の段階に進む時期を判断します。器具はウォームアップ、やさしい抵抗運動、姿勢のサポートに使用し、あなたの能力に合わせて調整します。

典型的なセッションの内容

やさしい手と手首の動き、クリニックで提供される場合は温めたパラフィン、姿勢サポートのためにバックブレースを着けての軽いローイングなどでウォームアップを行います。主な内容には、指導のもとでの関節と軟部組織の手技、注意深いレジスタンスバンド運動、療法士が処方した場合はTENSや超音波が含まれます。やさしいストレッチ、軽い指の滑らかな動き、休息でクールダウンします。器具の設定はすべて療法士が調整します。

進み具合の確認

療法士は、痛みの程度、測定した可動域、握力、神経テストなど、段階ごとの準備チェックポイントを用いて、次の段階に進む準備ができたかを判断します。段階を急ぐことはなく、現在の段階のチェックポイントを満たすことが次の段階に進む条件です。Michigan Hand Outcomes Questionnaire、Purdue Pegboard、Jamar握力検査、角度計による測定、Jebsen-Taylorテスト、モノフィラメントテストなどの評価を定期的に繰り返し、変化を追跡して計画の指針とします。

回復とセルフケア

痛みを目安にしてください。休息でおさまる軽い不快感は問題ありませんが、鋭い痛みや強くなる痛みは、負荷を弱めて療法士に伝えるサインです。強い痛みを我慢して続けないでください。休憩を取り、腫れがある場合は手を高く上げ、電気刺激や超音波については療法士の指示に従ってください。これらは処方された場合にのみ使用します。発熱、広がる赤み、突然の動きの消失、新たなしびれがある場合は、早めに受診してください。